【天氣職人】單元,由全馬成績突破 330 的天氣分析師吳聖宇執筆,為跑友提供每週賽事天氣及打包準備建議,除了長期觀察守望台灣的天氣,私底下也是個跑馬狂熱份子,目...
不管是跑國內還是國外如果你是即將要跑初全馬的跑者那麼必看這集影片NRC 信和教練告訴你賽事前後 24 小時的注意事項以上內容由 NIKE 贊助刊出。*跑步 知識...
這篇研究再次證實了飲食的重要,但需要和運動相輔相成。因為體重絕對和運動有關,體態維持較好的人,各種代謝風險都會比較低。腰圍、血壓、血糖、血脂、高密度膽固醇這五項指標,有三項超標,就是「代謝症候群」,未來得到糖尿病、高血壓、高血脂、心臟病與腦中風的機會都倍增,運動對於上述指標的維持都有幫助。
一天能消耗多少卡路里,主要關乎 3 個要素。其一是基礎代謝率,或是身體靜止時用於基礎功能的能量。其二是用於分解食物的能量。其三是身體活動中使用的能量。
2019-12-11 18:34中央社 台北11日電環保署今天表示,因東北季風帶來境外污染物,明天凌晨起影響台灣北部空氣品質,中部以南午後逐漸受到影響,空氣品質...
2019-12-11 07:12聯合報 記者曹悅華/台北即時報導今天東北季風抵達,中央大學大氣科學系兼任副教授吳德榮在「三立準氣象.老大洩天機」專欄表示,白天起...
(影片來源:Daruma Life 生活不倒翁 x Michella 米雪拉生活研究室)這次教大家:我要溫開水!很多日本人不喝溫開水,會把你當外星人看。這時候你...
隨著發熱衣褲的流行,冬季禦寒,許多男性捨棄較為俗氣的衛生褲,改穿發熱衣褲。若一旦選購不透氣的發熱衣褲,就容易造成濕疹、股癬,讓整個冬季奇癢無比。
痛是身體對我們發出的警告訊號,只要注意平常的姿勢及生活習慣,並且把歪斜的骨盆矯正回來,不需要依賴藥物及手術即能獲得改善。紓解疼痛,原來要靠關鍵肌肉!只要肌力足夠...
昇恆昌持續關注台灣體壇,並以實際行動幫助體育運動發展,透過教育部體育署「體育運動贊助資料庫媒合平台」贊助數名體壇菁英,囊括競技體操、游泳、田徑、射箭、羽球、桌球、空手道、鐵人三項、舉重、標槍、網球等項目,總贊助金額近 600 萬元。