2020-04-08 文/ 林世航 營養師「運動是不是不能吃東西？更容易胖？」「運動後是不是要喝乳清蛋白？」「增肌減脂該怎麼吃？」這一兩年來，民眾運動比例越來越...
新型冠狀病毒肺炎正在全球蔓延，對於肺阻塞患者來說，更要特別留意。亞東醫院胸腔內科主治醫師張晟瑜表示，肺阻塞是一種慢性下呼吸道疾病，患者肺功能較差，所以較容易受到...
防疫期間，大家都盡量避免外出，那想要運動時怎麼辦？這裡分享幾種簡單燃燒卡路里的方式，讓你在家也能輕鬆燃脂、有效維持體態。一、輕鬆入門 跳繩(圖片來源：123rf...
2020-04-18 16:11 聯合報 / 記者卜敏正／嘉義市即時報導嘉義市府鼓勵民眾防疫期，進嘉義植物園「森呼吸」，但運動也要做好防疫，戶外踏青運動應保持安...
2020-04-19 09:38聯合報 編譯潘勛╱綜合報導現代人常為睡不好或睡不著而煩惱，就連專研睡眠及失眠的專家也不能例外。 圖╱123RF現代人常為睡不好或...
我們經常聽到有人用「家和萬事興，家衰口不停」來勸和，要家人之間不要互相指罵，以和為貴，家族才能興旺。不過，在現代體育史上，有一次家族不和，卻造就了兩大國際運動品...
2020-04-18 10:50聯合報 記者黃妙雲／台北報導圖/ 123RF「肥胖」恐為感染新冠肺炎和導致重症的高風險因素之一，為了防疫、減少群聚，許多人周末假...
不管在哪裡，身體都會是你最值得投資的健身工具，善用身體，讓你的身體擁有自主權，讓你未來不管何時何地都能動的更健康與強壯。＿＿健身狂Sally繼上次的全身訓練（初...
2020-04-16 23:19 聯合報 / 記者趙宥寧、魏翊庭／連線報導新北市公有密閉場館因應新冠肺炎疫情自 3 月 20 日起封閉 2 周，後因疫情增溫再延...
2020-04-17 11:27聯合新聞網 吳思萍教練在線／4招增強「大腿肌力」！爬樓梯不再氣喘噓噓許多中年、沒有運動習慣的熟男熟女，隨著年紀增長，開始會覺得站...
