2020-04-14 11:57 聯合新聞網 吳思萍脖子緊緊的？10 分鐘教練課 伸展全身肌肉高年級的高階主管對學習求知若渴，就連工作空檔上廁所，也不忘帶著耳機...
（圖片來源：123RF）呼吸，是我們最一開始學會的技能，是個很重要但很少人針對它去做多樣化的訓練，肌肉需要被訓練，但呼吸的肌肉卻沒有被訓練過，是不是哪裡怪怪的呢...
雙人健身能有效增加並強化自身的訓練。這種方式比獨自一人的訓練不僅更有趣，而且讓你感覺肩負著責任：因為兩個人必須互相信任與依賴才能成功，這種感覺讓你更加勤奮、彼此...
高CP值步道，一直受到大家的喜愛，老實說，誰會不喜歡呢？路程不長且不難、所費時間不多，卻能有很好的View的步道，聽起來又夠讚！讓我們來看看這次的高CP值步道是...
2020-04-13 00:44聯合報 記者邱宜君、楊雅棠、簡浩正／台北報導觀光景點進行人流管制，要求民眾保持社交距離及戴口罩。記者黃義書／攝影昨新增一例本土個...
在上一篇文章Dr.6提及的「整合性傷害治療模式」中，已經說明了疼痛評估、疼痛處理原則、以及修復性治療的選擇依據，接下來這篇要進一步討論的是常常被忽略的「運動訓練...
既去年推出高CP值步道，就是路程不長且不難、所費時間不多，卻能有很好的View的步道，受到很多人的喜愛！這次我們再度推薦六條高CP值步道，讓大家都能輕鬆欣賞美景...
真材實料的肌肉修補劑（圖片來源：好動夫妻 Mike Wang）恢復也是訓練的一部分運動後的修復觀念，在各項運動項目中日益被重視。不管是業餘運動者或專業運動員，都...
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2020-04-12 09:00 聯合報 編譯 羅方妤美國一項研究顯示，健康的生活方式，可讓女性延長 10 年壽命，男性則是 7 年。研究人員定義的健康生活方式...
