想要健康減肥，國立台灣大學以及中原大學營養課程教師洪泰雄說，只要理解人體代謝的訊息，理解胃飢素、瘦體素的形成原理，並善用飲食原則，餓不餓就能讓自己決定。
冬天運動越吃越胖 、運動補給怎麼做？專家教你營養小撇步避踩飲食地雷！你是不是也認為冬季一來臨，食慾就會變得特別好？你是不是冬天一到，即使有在運動還是很容易發胖？...
大家小時候肯定看過一部家喻戶曉的卡通叫《大力水手》，裡面的主角——卜派，每次遇到壞人綁架他女友時，就會從胸口掏出一瓶菠菜罐頭，然後用力擠...
（圖片來源：阿舟物理治療小教室） 影片第二彈！！這次參考上次眾多朋友給的建議，做了許多的修正，這次還挑戰原本從2分多鐘的影片變成5分鐘的長片，二倍時間阿客官(吐...
（影像製作/米雪拉 內容/林世奇 編輯/大鈞哥）許多跑友應該都經歷過早上睡醒踩地時覺得腳底疼痛，但是等到開始跑步之後又覺得改善許多的情境，那麼這很有可能是足底筋...
走路的好處多 減重還激發創意沒時間、沒場地、沒設備不能運動？那就試試走路訓練吧！只要用對方式並且調整正確姿勢，靠走路也可以減重，還能激發想像力！到底這驚人步伐怎...
2019 年度焦點專頁#1 曹純玉成績穩定成長 2019 二度創下全國紀錄九月柏林馬拉松，全國紀錄保持人曹純玉挑戰今年第二場全馬，以 2 小時 34 分 09 ...
運動品牌 PUMA 去年首度打造時尚運動盛典「PUMA 24/7 放肆野鍊」，成為時下次世代族群必朝聖之訓練派對，今年更全面升級祭出全台首場跨年電音運動趴，於跨年夜在電音及台北 101 最美煙火搭襯下，與大家一起放肆揮別 2019、迎來 2020 的開始，喊出「2019 NONSTOP、2020 K
白映俞 醫師（影片來源：照護線上） 留意背部肌肉的訓練與運用，能保護脊椎，也能維持良好姿勢，平常走路、站立時姿勢好，後來脊椎受傷、背痛的機會就比較少。● 早安式...
博客來、金石堂、誠品──健康保健類長銷No.1！痠痛拉筋必備聖典，上萬讀者熱烈迴響：「只要照著書上的動作自己拉筋，就能獲得深層的放鬆，家裡一定要有這本書！」找出...
