2020-01-12 09:00聯合報 文 蘇彥菱又是嶄新的一年，許多熟齡族為了健康、興趣，或是退休後有更多的時間可以安排，而重拾運動習慣，但坊間流傳「跑步傷膝...
中央社記者趙麗妍台中6日電 編輯：李明宗1080906中國醫藥大學與亞洲大學研究團隊比對行政院環境保護署、健保署大數據資料庫發現，暴露在高空氣污染一氧化碳、二氧...
台南大遠百為偏鄉學童募集運動鞋今年邁入第 10 年，已經募集 1500 雙運動鞋送給偏鄉學童，去年也完成第 10 屆「跑吧！我們一起向前衝」募鞋活動，號召來店顧客和善心人士一起響應這項公益活動，順利為台南市偏鄉國小的關懷學童們籌募到 162 雙運動鞋。
（影片來源：Hunter 物理治療師） 疼痛是身體的一個保護機制，當我們的身體受到傷害時，疼痛就能讓我們快速遠離刺激源，避免更嚴重的傷害產生。但有痛就真的代表我...
台北市體育局指出，各運動場館均推出春節超值優惠好康，初二到初五期間，中山運動中心前 100 位民眾可享健身房或游泳池單次票半價優惠；北投及中正運動中心推出健身房及游泳池單次入場享全票 9 折；信義運動中心消費游泳池或健身房單次票滿 109 元即可參加紅包抽抽樂 1 次，統統有獎。
有想過運動後的肌肉痠痛是怎麼造成的嗎？如果你的答案是乳酸堆積，這邊要先打個問號，本篇將深入介紹乳酸，和它對身體的影響，讓你了解代誌不是大家所想的那麼簡單！對經常...
健身興起，不少民眾會透過網路學習，其中棒式運動（Plank）因在家就能做，而大受歡迎，但衛福部南投醫院提醒，健身姿勢不正確恐適得其反，棒式也不是撐著就有效果，若姿勢有誤、手肘或肩膀關節受傷者進行棒式，恐對關節造成負擔。
膝蓋痛讓你不敢動嗎？請跟著影片，鍛鍊大腿前、後、內、外的肌力！肌力夠，更能穩定膝蓋，減少膝蓋痛。想要一連串動作接著練，請看：保養膝蓋需知：膝關節退化可運動嗎？「...
肌內效是一種具有伸縮性且無藥性的貼布，按照肌理方向貼在肌膚上，可達到刺激皮膚和肌肉以促進血液與淋巴循環、強化肌肉發力、支撐關節穩定、放鬆和痛點減壓等作用，因此能...
半馬破 2 是許多跑者們心中共同的目標（圖片來源：Raymond）我的半馬也可以破 2 嗎？「我真的好想半馬破 2 喔！」許多市民跑者都曾將「2 小時內完成一場...
