2020-04-28 13:09 聯合新聞網 蘇彥菱退休後時間變多，沒時間運動再也不是藉口！以下這 3 個動作，即使在家也能做，每天只要花 10 分鐘以最有效率...
原文出處：TWOLAPS Track Club by 橫田真人今年一月19日，新谷仁美在休士頓馬拉松的半程組跑出 1:06:38，超越福士加代子 2006 年創...
不斷復發的疼痛和疾病，找不到原因也難以根治？韓國教練首創的「體態鍛鍊操」，幫你打開肩膀，改善歪斜脊椎、僵硬肌肉，維持體態平衡，進而徹底根治身體不適及陳年病痛！坐...
之前介紹的〈多做多錯！10大糟糕運動〉裡，建議跑者以撐體運動代替傳統仰臥起坐，避免造成背部傷害，但究竟撐體要怎麼做？以下為 comprtitor 網站的整理：撐...
2020-04-25 12:31聯合報 記者江良誠／南投即時報導圖/ 南投醫院提供新冠肺炎疫情影響，登山成了熱門運動，但是5月起也是蜱蟲好發時間，是許多疾病的傳...
2020-04-27 13:07 聯合報 / 記者陳秋雲／台中即時報導World Gym 全民健康方案，憑健保卡可免費享運動一個月。（圖片來源：World Gy...
現在愈來愈多人了解運動的重要性，不過假使擔心疫情而又不敢上健身房，抑或覺得對目前做的運動訓練已經駕輕就熟，想要繼續在家，在沒有太多器材輔助的狀況下運動，並持續加...
2020-04-26 09:21聯合報 記者王郁婷╱輯譯 資料來源╱美國赫芬頓郵報（圖片來源：123RF）關於新冠病毒的特性、存活力，還有很多疑問。但很多人一定...
2020-04-23 09:05聯合報 文 齊瓔好不容易大汗淋漓一場，想吃點東西卻又罪惡感十足？不少人在運動過後為了不「浪費」自己方才消耗的熱量，因此寧願忍著肚...
2020-04-22 10:23聯合報 文 齊瓔當退休後，熟齡族不再甘於窩在家中日復一日的生活，多采多姿的社交活動，讓不少人開始重視自己的體態，無論是早起到公園...
