2020-05-10 09:05聯合報 記者 趙容萱新冠肺炎增溫，很多人為了防疫宅在家，減少出門運動，但又想到很多研究證實適度運動能增強免疫力，尤其橘世代規律的...
2020-05-10 09:10聯合報 作者 安保雅博、中山恭秀／整理 張瀞文如何將移動時間變成運動時間？答案是，「重要的不是步數，是走路的內容」。只要這麼走，...
2020-05-08 08:30 聯合報 / 記者雷光涵／台北即時報導橙色燈號（連續三天氣溫36度以上）：南投縣、高雄市、屏東縣、台南市。圖／氣象局提供中央氣象...
2020-05-05 18:16 聯合新聞網 綜合報導奶茶添加的奶精其中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，喝多可能會增加罹患心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病...
哈囉大家好，我是三個字 SunGuts大家還記得多年前因癱瘓而暫時放下演藝事業的藝人張善為嗎？他因為脊椎骨的血腫問題被懷疑壓迫到神經所以長期臥病在床；脊椎周圍的...
（圖片來源：123RF）你有聽過，什麼是「髖屈肌」嗎？它是我們抬腳的時候很需要用到的肌肉。髖屈肌包含 5 條肌肉，有縫匠肌、股直肌、闊筋膜張肌、髂肌，以及腰大肌...
如今，隨著科學訓練方法的普及，眾多普通跑步愛好者也意識到了正確拉伸的重要性。但很多人往往並不清楚具體怎麽去做。在這里，我們精選了幾個主要針對大腿和小腿前後肌肉韌...
2020-05-07 08:43聯合報 記者鄧桂芬／新竹報導因應新冠肺炎疫情，新竹市衛生局推出「洗手關鍵 5 前 5 後」防疫影片，邀請「我的天 My Day」...
文/ 曾怡鈞 營養師（粉絲頁：運動營養知多少）過去的肌肉疲勞理論認為乳酸是主要限制耐力運動表現的罪魁禍首，乳酸被認為是無氧代謝的廢棄產物，以及高強度運動時導致肌...
2020-05-07 08:40聯合報 記者曹悅華／台北即時報導雙鐵4月1日起全面量體溫，一旦發燒予以拒載，未戴口罩者也不得上車。圖/ udn隨著我國接連本土零...
