交通部觀光局西拉雅國家風景區管理處邀請大家走出戶外登山、健行，除了強健身體，還可以對抗疫情。邀請國內外遊客走出戶外到西拉雅國家風景區景點及登山步道走走，如梅嶺梅峰古道、南化烏山步道、中埔石硦步道及白河大凍山步道，多親近大自然，可以強健身體、增強免疫力。
體重下降已經不再是減肥成功的代表，少吃一餐、少喝一點水、多上一次大號，1 天降 0.5 ~ 1 公斤不難，而這假象通常不允許你恢復以往的生活飲食習慣。還好，大家...
台灣的單車族眾多，許多都會區更有公共自行車系統讓民眾短程代步，以往單車族想要使用 Google 地圖導航，只能交叉參考機車與步行模式，Google 今宣布正式在台推出 Google 地圖單車導航模式，電腦版與行動版的使用者只要趕快更新到最新版軟體，即可開始體驗，輕鬆找出最適合單車走的路線。
作者/姜俊瑋、相子元下肢受力與傷害間的關係對於跑者來說，若想減少跑步時造成的運動傷害，監控下肢的力量負荷將會是重要的一環。過大的下肢負荷將會提升疲勞性骨折與足底...
2020-01-17 11:00:00 印地安老斑鸠冰敷可能不會幫助恢覆，甚至會減緩恢復的時間我們經常會看到這樣的畫面，精英運動員在大強度比賽或者訓練結束後會進...
2020-02-04 10:31元氣網 綜合報導口罩實名制將從二月六日上路，民眾須持健保卡至六千多家健保特約藥局購買。 記者余承翰／攝影武漢肺炎造成口罩搶購大戰...
看準時下大眾追求健康養生的需求，統一企業集團今年首度結合旗下飲食、保健、運動等三大事業體，提出「Simple－Fit」生活提案，今天（2/4）起全面啟動，除了全台 7－ELEVEN、康是美門市設有「Simple－Fit」專案架，提供健康飲食的參考之外，預計今年第二季還將於北部或中部開設首間概念店，以
肌內效是一種具有伸縮性且無藥性的貼布，按照肌理方向貼在肌膚上，可達到刺激皮膚和肌肉以促進血液與淋巴循環、強化肌肉發力、支撐關節穩定、放鬆和痛點減壓等作用，因此能...
隨年齡增加，體內脂肪占比也增加，即使體型纖瘦，仍可能內臟脂肪過高，伴隨心血管疾病風險增加。醫師提醒，內臟脂肪囤積與飲食、生活習慣息息相關，應注意吃得營養健康，並輔以中強度的有氧運動習慣，才有助減少這個隱形殺手在體內囤積茁壯。
Vicky 治療師繼上次台北馬跑完後發現膝蓋有點不太舒服。除了檢討自己訓練不多外（非常慚愧）也去看了自己跑步時的照片，才驚覺膝蓋不舒服的原因有很大部分是跟跑步姿...
