2020-05-07 08:43聯合報 記者鄧桂芬／新竹報導因應新冠肺炎疫情，新竹市衛生局推出「洗手關鍵 5 前 5 後」防疫影片，邀請「我的天 My Day」...
文/ 曾怡鈞 營養師（粉絲頁：運動營養知多少）過去的肌肉疲勞理論認為乳酸是主要限制耐力運動表現的罪魁禍首，乳酸被認為是無氧代謝的廢棄產物，以及高強度運動時導致肌...
2020-05-07 08:40聯合報 記者曹悅華／台北即時報導雙鐵4月1日起全面量體溫，一旦發燒予以拒載，未戴口罩者也不得上車。圖/ udn隨著我國接連本土零...
作者/唐晏珊、相子元足弓可以吸收衝擊在跑步時，常見的運動傷害，如足底筋膜炎（又稱跑者足Jogger’s heel），可能為足弓塌陷所造成。足弓是由縱...
2020-05-05 13:25 元氣網 綜合報導新冠肺炎疫情持續蔓延，戴口罩、勤洗手已成為全民防疫運動；為避免人群接觸，增加感染風險，部分癌友及家屬（照顧者）...
現代人習慣的靜坐少動工作模式所導致的各類與肌肉有關的疾病，基本都和肌肉緊張傾向脫不了關係。由柔韌性不好而導致病痛的例子不勝枚舉。各位跑友和運動愛好者在增加力量訓...
2020-05-02 13:15聯合報 記者魏翊庭／報導與家人一同運動增進樂趣、健康、親子互動 圖/ 123RF送媽媽最好的禮物，就是陪她去運動！邁入 50 大...
2020-05-04 09:05聯合報 記者 賴香珊陽光能有效製造褪黑激素，失眠及35歲以上的人適合早上曬太陽，頂著晨光，在住家陽台或大樓庭園輕度戶外運動。 圖...
作者/姜俊瑋、相子元在跑步訓練課表的規劃中，通常包含了耐力訓練、肌力訓練、間歇訓練等…，如何將各式各樣的訓練方法，搭配休息與恢復制定出一套完整的訓...
2020-05-02 13:54 聯合報 記者王駿杰／報導運動用品的主要用途是保護身體，減少運動傷害（圖片來源：123RF）Q：為什麼每周維持動習慣，卻一直沒有...
