【早安健康／張承宇報導】現代忙碌的生活讓人喘不過氣，更不用說擠出時間運動了，但缺乏運動容易使血液循環不良，反而陷入越來越容易發胖、蒼老的惡性循環...。著有多本...
（圖片來源：阿舟物理治療小教室） 最近接了許多足部個案發現很多都伴隨膝蓋疼痛問題，尤其最近大家如火如荼地準備眾多馬拉松賽事，大家無不卯足全力。然而有時卻有疼痛來...
近期也有不少大型馬拉松賽事，楊志良則說，馬拉松舉辦場地都在戶外，且跑者一定都會間隔一段距離，加上會去跑馬拉松者身體狀況都不錯，相對來說風險很低，倒是不用嚴格限制停辦。
流感和感冒有什麼差別呢？流感是由流行性感冒病毒所造成的傳染病，因為症狀比其他病毒引起的感冒嚴重許多，所以特別受到重視。感染流感病毒後，除了咳嗽、流鼻水、喉嚨痛外...
肌肉與骨骼系統疾病總有一天會老化，錯誤的生活習慣所造成的傷害更大！只要進行這系列運動，享受純粹為了自己的運動，不作給別人看，就可以放鬆因錯誤姿勢而緊繃的肌肉，同...
大學時期即躍上百傑排行，2014年拿下國道馬拉松的女子冠軍，15 年更跑出 Wings For Life 台灣站的第一名，沒錯，她就是現為女子馬拉松歷代百傑第十...
人人都有六塊肌，用對方法快速浮現（圖片來源：康健雜誌）國際超級馬拉松總會技術委員、運動筆記「跑步學堂」創辦人郭豐州分享經驗，從跑步前鍛鍊核心肌群、起跑前的動態暖...
爬樓梯或蹲下常聽見膝蓋有聲音，難道是「咖桃呼(膝蓋的台語啦！)」退化了嗎？得趕快補充保健食品才行，嘿！先別急，膝蓋發出的聲響可分成 5 種，代表不同的病因，找到...
Q: 為什麼我的傷不會好？相信這是許多人（超過 20 歲）之後，遇到傷害時會有的問題，覺得我每天去熱敷拉腰電療做了（一下）運動為什麼還是很痛？！醫師或治療師是在...
好時光特別之處在於跑團起家，累積一定社群能量再轉化到實體店面，團隊希望將歡樂精神傳染到每間樂園，Steffi 說：「我們會用各種方式凝聚大家，像是口號『只要相信就會做到』，每堂課大家都會圍圈，和教練一起喊聲。」就連好時光團隊開會，地點可能是咖啡廳或其他場所，拍手、喊聲也是必備「儀式」，團隊本持歡樂初
