一般大眾對於刮痧的第一印象可能就是中暑後可以用來散熱，或是讓身體比較放鬆的一個方式，但你知道刮痧除了散熱、放鬆之外，竟然還可以幫助提升運動表現？刮痧的奧秘，除了...
2020-06-02 23:59 聯合報 / 記者周宗禎／台南報導睡前四肢拉筋，有助改善睡眠品質， 可用毛巾幫助輕鬆完成。（圖片來源：物理治療師黃佩安提供）衛福...
2020-06-02 15:05 聯合報 / 記者吳亮賢／新北即時報導上林國小畢業生今登上玉山頂峰，領取畢業證書。（圖片來源：上林國小提供）新冠肺炎疫情趨緩，畢...
2020-06-03 11:32 聯合報 / 記者趙宥寧／台北即時報導校園解封前，不少民眾仍透過翻牆、鑽洞，想方設法入校活動。（圖片來源：記者趙宥寧／攝影）考量...
2020-06-03 10:04 聯合報 / 記者胡蓬生／苗栗即時報導苗栗醫院營養室組長彭雅渂建議民眾從飲食、運動以有效減重，保持健康。（圖片來源：衛生福利部苗...
2020-05-30 10:58:00 申奥每天10分鐘，助你改善腿型。天氣漸熱，夏天就在眼前，在炎熱的夏天許多跑友開使穿著短褲進行運動。愛美之心，人皆有之。每...
不論你是哪種跑者，你都需要有強而有力的下肢來幫助你運行這項運動，腿部的鍛鍊不言而喻，強健的下肢不僅能夠讓你避免一些運動傷害、強化運動表現。圖/ 網路而來自美國的...
老年人做肌力訓練和年輕人一樣有效，開始規律運動三週就可以感受到體力明顯進步，因為經過運動刺激，神經與肌肉的協調性進步很快。但要持續運動三到六個月，肌肉才會真正回...
開始前本篇主題前聽首令人懷念的歌曲，風靡至今的侏羅紀公園到後來的侏羅紀世界，伴隨著這首經典配樂加上那聲鏗鏘有力的哥吉拉的怒吼（喔，不是哥吉拉！是暴龍啦）一直都是...
2020-06-01 11:42 聯合報 / 記者林宛諭／彰化即時報導彰化縣今天全面放寬 215 國中小學校園管制，彰化縣長王惠美上午主持田中國小 PU 跑道完...
