膝蓋退化一直都是運動員心理的陰影，增加的膝蓋負荷和受傷機會，都讓運動員膝關節退化的比率比一般人高上許多。新英格蘭雜誌最近出了一篇文章討論膝關節退化的治療，快來看...
2020-05-19 11:00:00 進擊的跑者又是一年夏訓時夏季跑步，最讓人頭疼的便是高溫高濕的跑步環境了，炎熱的天氣在讓身體出汗量大增的同時也讓身體對於水...
2020-05-20 12:07 聯合報 / 記者劉小川／台北即時報導蕈菇類是富含營養的食物。（圖片來源：123RF）雖然疫情減緩，但許多人依然減少出門，也少到...
2020-05-19 06:58 聯合報 / 記者邱瓊玉／台北即時報導受到鋒面影響，中央氣象局今天上午發布大雨特報，指台南以北、宜蘭及澎湖地區等 15 縣市，有...
以腦科學結合筋膜放鬆的方法，放掉你身體和心理的煞車，讓你超快速達到史上前所未有的放鬆與柔軟！本書把身體分為十二個部分，每一部份均附肌肉解剖圖，分別介紹不同部位的...
（圖片來源：跑者視角）自 1983 年 Nike 首雙 Nike Air Zoom Pegasus 問世以來，這雙 Nike 史上最暢銷的跑鞋陪著無數跑者與菁英...
2020-05-17 14:06聯合晚報 羅真日籍攝影師小林賢伍將台灣宜蘭的五峰旗山拍成美麗的抹茶山，一夕間讓這座山聲名遠播，吸引小芳（化名）與她的同事們相約踏...
（ 影像製作/米雪拉 內容/林世奇 編輯/iNO小捶按摩槍團隊 ）（影片來源：Daruma Life 生活不倒翁 x Michella 米雪拉生活研究室 ）近年...
「KFCS」是什麼？對於許多人來說是個陌生名詞，從長遠看卻是有機會讓臺灣跑者更往世界巔峰邁進的一套跑步教練培訓課程，這話從何說起呢？「KFCS」是 KuoFen...
喜歡跑步但痛恨肌力訓練？那你來對地方了，這篇文章將滿足你的這點小任性。一位讀者向 Runner's World「Ask Coach Jenny」專欄提出她困擾：...
