光田綜合醫院骨科部醫師陳彥志說，根據美國 2011 年的研究，每天從事中等強度運動超過一小時，比不運動，上呼吸道感染少 1/3；運動強度可用談話測試推估，中等強度運動時，無法完整講出一整句話，中間必須要換氣。
作者/陳韋翰 相子元Vaporfly跑鞋屢破佳績引熱潮如果你是一名跑者，相信你一定聽過 Nike Breaking 2 計畫，以及 Vaporfly 系列跑鞋，...
提到有氧運動，相信許多人都會想到減肥（減重），因為有氧運動的確是可以達到有效瘦身。由於有氧運動的執行門檻較低且便利性大，不需要使用到太多器材、也不用太困難的技術...
以上內容由愛燃燒授權刊出，為尊重原著與忠實呈現文意，內容僅做簡體轉繁體，故可能因文化差異，而有不同的翻譯及語法詞彙，還請各位跑友們參酌。2020-02-12 1...
（影片來源：照護線上） 每天只要七分鐘時間，跟著白醫師的腳步，可加強背部與核心，能減少背痛發作，讓姿勢更好，痠痛不再來。運動時可選擇在瑜珈墊上操作，動作之間休息...
台師大學運動與休閒學院及台灣趨勢研究公司，今天發布 2019 年國人運動環境觀感大調查成果，其中 637 位縣市級以上比賽女性運動員中，多數表示性別差異導致女性在競技運動領域的遴選、培訓、轉職等有不利對待，應放寬女性選手出國參賽門檻等，以提升運動場上的性別平權。
訓練不只是埋頭苦練而已，想要成績進步，不僅是需要練習與飲食、恢復三者互相搭配，才能達到完美的訓練效果。在訓練前後補充正確的食物也是非常重要的，那有哪些食物是跑者...
新冠肺炎疫情持續蔓延，讓民眾不想出門，卻又有運動需要，還有病患擔心不方便到醫院做復健，會影響功能恢復。物理治療師分享三招運動方式，在家「仰臥起坐」、「仰臥抬腳」及「靠牆深蹲」，宅運動也可以提升免疫力對抗疫情。
新冠肺炎疫情升溫，衛福部嘉義縣朴子醫院復健科羅嘉元醫師提醒民眾，預防感染除養成勤洗手，戴口罩習慣，少觸摸眼口鼻，增加抵抗力要有均衡飲食、充足的睡眠，以及適當運動，許多民眾怕 出門群聚感染，他提供三種在家也能夠做的運動。
消保處表示，目前最重要的防疫措施就是要量測體温、勤洗手及必要時配戴口罩。考量健身及運動場所之消費者大量活動及身體分泌物、與不特定他人共同使用健身器材，以及室內空間人群密集接觸等特性，為落實防疫工作，消保處建議健身中心與運動中心強化消費者入場前之防疫措施，主動為其量測體温並消毒清潔雙手。
