加拿大西洋參以能夠減少壓力和疲倦、調節血壓、控制膽固醇及預防糖尿病併發症而著名。因為這些對人體的正面效果和通用性，非常適合使用於日常生活保養，加入餐點或是日常飲用水中。
二林測站從昨晚就監測出空品不佳，彰化環保局空品科長尤鴻昌指出，當地已春耕，應不是農地塵土所造成，主要原因是風速低，大氣擴散不佳，讓前一天的汙染源如汽機車排放等汙染物累積在區域內，環保局已啟動防治措施，通知轄內工程單位加強物料覆蓋、灑水等，建議民眾出門戴口罩，不要外出運動。
侯友宜透露，因為最近疫調中，發現有人曾到封閉場館使用。他說，很抱歉今天原本要來開幕，但隨疫情往上竄升，這 2 周是高峰期，明天起新北市公有封閉性場館暫停對外開放 2 周，之後再視疫情發展調整。包括文化場館、活動中心、運動中心通通暫停，今天主管單位文化局和體育處將找業者討論、共度難關。
運動表現是遺傳、適當的訓練、充足的營養、水分、毅力和休養的綜合結果。 對於非運動員的一般人而言，要理解足夠的營養與能量的攝取、運動期間能量的消耗、和運動中間的足...
作者/方麒堯、相子元現今市面有許多跑鞋，消費者會依據使用後的心得，分享在各網路平台上，其中最常被討論的議題之一，就是穿著跑鞋的主觀感受與順暢感。本文以足底壓力為...
繼上一篇小龍編輯教大家日常按摩的保養學【體驗】運動保養學！日常按摩養出舒心好肌膚 ，接下來就讓我們看看其他跑友體驗的心得吧！古庭安我個人挑選保養品的原則就是成分...
張瓊玟提醒，運動要循序漸進，平時應建立固定運動習慣，不要全部集中在假日，健康成人可採國民健康署建議的「531」原則，每周平均運動 5 天，每天平均 30 分鐘，心跳達到每分鐘 110 次以上，或做到些微喘還能說話的運動強度即可。
不管是運動員或是業餘的運動愛好者，皆無法完全避免運動傷害。一旦受傷，輕則休息一陣子，重則可能需要開刀治療與漫長的復健。挺過受傷的堅強意志一定要有，但更重要的是要...
草屯療養院職能治療科代理主任蔡佳瑜表示，運動能帶給身體許多好處，強化免疫系統，如加速新陳代謝、增加骨質密度、提高學習效率、紓解壓力及增加自信等。運動也可以維持良好的肌力與肌耐力，預防傷害、促進健康，讓身體不容易產生疲勞與疼痛的感覺。
從一月開始，新冠肺炎的疫情不斷變化，更慘的是，消息都指向疫情繼續延燒，沒有緩和的樣子。對許多人的生活而言，這樣的疫情已經造成恐慌，不過，我們還是要認知到幾件事情...
