「終於下班了！」莉香轉轉脖子，站起身，正要離開辦公桌，冷不防覺得髖部右側好像緊緊、痛痛的，站了一會兒才能邁開步伐離開公司。下背痛、膝蓋痛、與髖部疼痛可說是現代人...
2020-06-13 23:49 聯合報 / 記者喻文玟／台中報導「女孩的第一座百岳」瞄準「雪山」。（圖片來源：台中市社會局提供）突破性別框架挑戰新高點！台中市...
2020-06-13 17:50 聯合報 記者劉小川／台北即時報導減肥是夏天最重要的課題，想要到要去沙灘，看見身上的負擔，就會心情低落，沒有自信。常常自問，天天...
文 / 楊哲雄 營養師能量飲料在我們的生活中隨處可見，熬夜時的辦公桌、比賽前的錦囊包或者往健身房路上時習慣性的帶上了一罐，我們都知道運動、熬夜、想集中精神的時候...
你聽說了嗎？ 運動筆記和馬來西亞跑步網站 BiiB 攜手合作，將要舉辦一場全台首創的「線上環台公益挑戰賽」！（6/15 12:00 準時開報?）如果要環台，又有...
文/楊哲雄 營養師、陳品琄平時有在運動的我們，不論是每週固定上健身房訓練、在操場跑跑步，還是參加各式球隊，肯定都對「補充蛋白質」的觀念不陌生吧！但是，你知道為什...
2020-06-12 10:21 聯合報 / 記者袁志豪／即時報導脂肪為什麼越來越多? 宋晏仁醫師：因為你的身體一直召喚胰島素啊！該怎麼減肥？快出動胰島素的死對...
哈囉大家好，我是三個字 SunGuts！夏天即將到來，越來越多人開始為了自己的好身材拼命去做核心運動，也有許多有腰痠背痛問題的人加入核心訓練的行列，雖然許多專家...
2020-05-30 22:31 聯合報 記者陳婕翎／台北即時報導醫師提醒．鍛鍊肌肉與膝蓋關節保養相輔相成，透過運動強化肌肉，尤其是鍛鍊人體最大、最有力的肌肉之...
2020-06-11 14:51 聯合新聞網 / 綜合報導西蒙娜花六年成功減掉 90 公斤，因此爆紅。（圖片來源：圖擷自每日郵報）想要減肥並擁有好身材必須從飲食...
