（圖片來源：阿舟物理治療師）擁有一副渾圓飽滿的美麗翹臀，是許多人的夢想。但有些時候不管是做橋式、深蹲、硬舉所有會讓屁屁變翹的動作都做了，但是屁股（臀肌）還是塌塌...
2020-06-07 13:50 聯合報 記者吳姿賢／台北即時報導媒體人 Gloria 工作繁忙，天天在外東奔西跑，但外面餐廳食物多半油膩，營養也不均衡。最近她...
2020-06-06 15:56 聯合報 / 記者陳立儀／即時報導7－ELEVEN 第二波「Simple－Fit」活動開跑，精選推出近 50 款鮮食主題推薦菜單...
2020-05-26 11:26:54 711生涯最後的註腳。在疫情引發的「體育寒冬」讓數億體育愛好者倍感壓抑、沉悶的時期，ESPN 和 Netflix 瞅準時...
2020-05-31 11:55 聯合報 記者余采瀅／報導光田綜合醫院骨科部醫師蕭敬樺提醒，做股四頭肌強化運動時，記得腳板朝上；做抱膝運動時，留意勿駝背。（圖片...
「每一個跑者都擁有自己規劃課表的能力？」丹丹教練要來告訴你何謂週期化訓練（圖片來源：英雄好汗）所謂週期化訓練，簡單來說就是把訓練分成幾個不同階段，讓自己能在比賽...
哈囉大家好，我是三個字 SunGuts突然一陣頭痛，是不是打斷你一整天的好心情呢？很多人會把這一類的偏頭痛歸類為心理因素，但其實很多時候的偏頭痛，大多都是因為長...
2020-06-06 09:00 聯合報 文/ 張益華、林如茵一名 65 歲的退休婦人，每天運動、買菜、照顧孫子，生活過得充實，但 85 公斤的她，因體重過重導...
2020-06-05 23:11 聯合報 / 記者鄭國樑／桃園報導喜歡路跑卻碰上退化性關節炎，醫師提醒不能完全寄望保健食品來改善。圖為 2018 年石門水庫路跑...
想到疼痛，你會想到什麼？我們可能會想到受傷的傷口，或是因為受傷所產生的疤痕，或是肌肉過度緊繃或無力等等。如果是肌肉緊繃或無力，那你有想過是什麼原因導致這些問題的...
