新冠肺炎疫情持續蔓延,讓民眾不想出門,卻又有運動需要,還有病患擔心不方便到醫院做復健,會影響功能恢復。物理治療師分享三招運動方式,在家「仰臥起坐」、「仰臥抬腳」及「靠牆深蹲」,宅運動也可以提升免疫力對抗疫情。
新冠肺炎疫情升溫,衛福部嘉義縣朴子醫院復健科羅嘉元醫師提醒民眾,預防感染除養成勤洗手,戴口罩習慣,少觸摸眼口鼻,增加抵抗力要有均衡飲食、充足的睡眠,以及適當運動,許多民眾怕 出門群聚感染,他提供三種在家也能夠做的運動。
消保處表示,目前最重要的防疫措施就是要量測體温、勤洗手及必要時配戴口罩。考量健身及運動場所之消費者大量活動及身體分泌物、與不特定他人共同使用健身器材,以及室內空間人群密集接觸等特性,為落實防疫工作,消保處建議健身中心與運動中心強化消費者入場前之防疫措施,主動為其量測體温並消毒清潔雙手。
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