肩關節不適一直是許多人會遇到的問題,今天我們第四支也就是最後一支肩關節的影片將提到肩關節常見的滑囊炎、肌腱炎的發生!這主要都跟外旋機群有關,因此旋轉肌群若能在對...
面對未知的病毒,社會感到恐慌與無助,媒體的推波助瀾無助於我們免於恐懼。『這是一場長期抗戰』 ,我們應該相信專業與政府的決策,上下同心才能在這場戰役中減低傷亡與損耗!
以下內容由愛燃燒授權刊出,為尊重原著與忠實呈現文意,內容僅做簡體轉繁體,故可能因文化差異,而有不同的翻譯及語法詞彙,還請各位跑友們參酌。2017-12-07 0...
加拿大西洋參以能夠減少壓力和疲倦、調節血壓、控制膽固醇及預防糖尿病併發症而著名。因為這些對人體的正面效果和通用性,非常適合使用於日常生活保養,加入餐點或是日常飲用水中。
二林測站從昨晚就監測出空品不佳,彰化環保局空品科長尤鴻昌指出,當地已春耕,應不是農地塵土所造成,主要原因是風速低,大氣擴散不佳,讓前一天的汙染源如汽機車排放等汙染物累積在區域內,環保局已啟動防治措施,通知轄內工程單位加強物料覆蓋、灑水等,建議民眾出門戴口罩,不要外出運動。
侯友宜透露,因為最近疫調中,發現有人曾到封閉場館使用。他說,很抱歉今天原本要來開幕,但隨疫情往上竄升,這 2 周是高峰期,明天起新北市公有封閉性場館暫停對外開放 2 周,之後再視疫情發展調整。包括文化場館、活動中心、運動中心通通暫停,今天主管單位文化局和體育處將找業者討論、共度難關。
運動表現是遺傳、適當的訓練、充足的營養、水分、毅力和休養的綜合結果。 對於非運動員的一般人而言,要理解足夠的營養與能量的攝取、運動期間能量的消耗、和運動中間的足...
作者/方麒堯、相子元現今市面有許多跑鞋,消費者會依據使用後的心得,分享在各網路平台上,其中最常被討論的議題之一,就是穿著跑鞋的主觀感受與順暢感。本文以足底壓力為...
繼上一篇小龍編輯教大家日常按摩的保養學【體驗】運動保養學!日常按摩養出舒心好肌膚 ,接下來就讓我們看看其他跑友體驗的心得吧!古庭安我個人挑選保養品的原則就是成分...
張瓊玟提醒,運動要循序漸進,平時應建立固定運動習慣,不要全部集中在假日,健康成人可採國民健康署建議的「531」原則,每周平均運動 5 天,每天平均 30 分鐘,心跳達到每分鐘 110 次以上,或做到些微喘還能說話的運動強度即可。