你知道什麼是 Tabata 嗎？或許你多少有耳聞，它可以說是坊間最有名的 HIT 訓練的一種，今天就會來介紹一下為何它能靠短短的時間達到訓練的功效。說到 Tab...
2020-06-24 12:39 聯合報 / 記者劉肇育／即時報導「資深體育人交流會」北部場今天在體育聯合辦公大樓大禮堂舉行。（圖片來源：中華奧會提供）教育部體...
2020-06-22 13:45 聯合報 /好讀周報文／陳韻涵新冠肺炎讓許多事情停擺，不少人趁機休息，也有人把握時間「動起來」，做有意義的事。高齡 103 歲的...
今日（6/23）台北市飆破今年最高溫 37.8 度，難以想像這還只是 6 月份⋯⋯假如來到 7、8 月份想必那溫度又會更加灼熱。但是對於跑者來說，練習並沒有分好...
你知道 6 月 23 日是什麼日子嗎？今天就是奧林匹克世界的年度慶典：「國際奧林匹克日」（Olympic Day）！而今年因為疫情，2020 東京奧運延後舉行，...
2020-06-23 09:17聯合報 記者邱宜君／台北報導熱天從事戶外活動最怕發生熱衰竭、熱痙攣或中暑，應循序漸進地讓身體做好「熱適應」準備。圖／123RF國...
2020-06-23 13:00 聯合報 / 記者曹悅華／台北即時報導今天天氣晴朗炎熱。（圖片來源：聯合報系資料照）又破紀錄。今天氣溫炎熱，中央氣象局說，台北測...
2020-06-20 14:00元氣網 綜合整理 記者陳惠惠、羅建怡╱報導，出處 聯合報「元氣周報養生DIY」養生很重要的就是要「吃當季」，但當季該吃什麼？元氣...
2020-06-21 09:57聯合報 記者楊雅棠／報導泌尿道結石（尿路結石）是泌尿系統常見的疾病，腎臟製造尿液後，經由輸尿管到膀胱儲存，等到一定容量時再由尿道...
文/林世航 營養師炎熱的夏天到了，袖子和褲子越穿越短，去年累積的掰掰肉、肥肥臀終於要見客了嗎？體態是台灣民眾最重視的議題之一，在 2018 年的調查中，代謝變差...
