研究人員定義的健康生活方式，包括規律運動、飲酒不過量、維持健康體重、飲食習慣良好且不抽菸。這項美國研究是追蹤 11 萬 1000 人超過 20 年而得到的結果，該研究第一作者、美國哈佛大學公共衛生學院教授胡丙長表示，這項研究「對大眾傳達正面訊息」，「透過改善生活型態，人們不僅可以多活幾年，還能夠活得
根據「亞洲科學家（Asian Scientist）」網站報導，美國約翰．霍普金斯大學公衛學院的研究人員發現，食用花椰菜苗有助人體排出空氣汙染物質（苯和丙烯醛），每天喝半杯花椰菜苗汁就有效果。
面對新型冠狀病毒的威脅，除了勤洗手及戴口罩，增加自身免疫力及抵抗力也是不可或缺的。苗栗市大千綜合醫院醫療副院長及復健科主任蔡建宗建議，增加免疫力的方法主要是充足睡眠、均衡飲食、適當運動及紓壓；其中可選擇中等強度的運動來增加免疫力及抵抗力，而和緩的腹式呼吸及運動後的伸展則可抒發壓力、增進睡眠。
桃園市 5 座國民運動中心、市立游泳池仍正常營運，市府體育局強調，場館採市民卡實名制進出，並建置紅外線熱顯像儀監測體溫，並控管入館人數、環境清潔消毒，強化防疫。
2020-04-10 10:14香港01 / 撰文：卡洛兒（圖片來源：聯合新聞網）新冠肺炎（COVID-19）疫情下，大家都勤洗手，回家後又會消毒隨身物，以策安...
哈囉大家好，我是三個字 SunGuts最近有很多人私訊問我關於震動按摩槍的使用方式以及效果，原先我並不是這麼的在意，但隨著時間一久，越來越多的患者詢問我關於按摩...
什麼是高CP值步道？就是路程不長且不難、所費時間不多，卻能有很好的View的步道！這聽起來實在太棒了！只要花1～2小時就可以看到美麗的風景，何樂而不為？就讓我們...
衛服部旗山醫院骨科主治醫師林書樊提醒，登山前要做暖身運動，拉筋不可少，善用護具、登山輔具，若要攀爬 3 千公尺百岳，也要加強肌力與肺活量。
新冠肺炎疫情升溫，新竹市政府今天宣布明天起全市公立運動場館再度閉館 14 天，包括新科國民運動中心、竹光國民運動中心、市立體育館及多功能競技館共4間運動場館，還有南寮溫水游泳池與香山第2游泳池。
大家都知道有胸式呼吸與腹式呼吸，那你知道有全呼吸嗎？全呼吸最簡單的解釋就是胸式+腹式呼吸最後加上 360 度的上肢擴張收縮。簡單介紹一下呼吸，呼吸是個氣體交換的...
