2020-03-26 09:05聯合報 文 黃妙雲氣候多變,早晚溫差大,許多人因此感冒,現今又有流感、新冠病毒肺炎的威脅,而「咳嗽」則是這些疾病的症狀之一,近期...
2020-03-16 09:35聯合報 文 蘇彥菱有「樂活大叔」之稱的理財專家施昇輝,即便有個專業健身教練的小女兒珍珍,也不認為自己這輩子會走進健身房、拿起啞鈴...
2020-04-01 09:22聯合報 記者黃妙雲/台北報導兒童清明連假明天開始,防疫時期,不出門旅遊是較好的選擇,但孩子玩電動或上網的時間可能增加,董氏基金會...
「熱愛跑步運動的你,追求速度與成績的背後,姿勢真的跑對了嗎?」無論你是想的傳授指導他人的專業教練,或是想要精進變強的市民跑者,將這套課程學以致用在日常訓練或...
作者/王恩慈、相子元鞋子的彈性來自哪裡?「彈性」是許多人在選鞋時候重要的考量,而這個彈性其實就是指鞋體的長軸彎曲剛性,長軸彎曲剛性較大的鞋子穿起來會讓人感覺有比...
但在家要如何開始運動呢?前奧運選手、賀寶芙全球運動表現與體適能副總裁 Samantha Clayton,特別分享 5 個在家能做的運動,不需要器具,每天只需每組做 10~12 次,重複 4 組,約 20 分鐘即可完成訓練。
孕期的女人往往因為新生命,有更多的動力過得更健康一點,所以說,懷孕到產後是改變生活型態和飲食的最佳時機。均衡飲食健康生活不單純只是為了更美好的自己,更多一點是為...
熟齡族想要有自由逍遙的退休生活,就要趁早開始重訓、鍛鍊肌力。但剛開始接觸,不敢去健身房怎麼辦?GYME FIT 健身教練珍珍傳授以下 2 個在家就能做的訓練動作,建議子女可以帶著爸媽一起做,一個動作做 10 次、做 2~3 趟,10 分鐘內即可完成,慢慢培養感覺,熟悉後再上健身房重訓,就能降低不自在
迎接第二天的大專公開賽,儘管因為疫情緊張關係,無法開放觀眾入場為選手打氣,依舊如火如荼地展開;早上和下午的天氣根本兩樣情,考驗選手們臨場應變與穩定配速的能力...
在全大運面臨延期情況下,大專選手們把握近期最後一場戰役─大專公開賽,有些人全力爆發檢視前期訓練成果、有些人設定明確目標穩紮穩打,比起 27 日上午悶熱天氣,...