行動養肌教室上課嘍!今天要教各位的是"膝關節的保健操"如果你覺得自己常常有膝蓋痛,或是走路腳無力的情形發生,只要透過本次緣緣老師的動作教學,就可以穩定我們腳部的...
62 歲的黃仲崑身體硬朗、戲約不斷,外號是「鋼鐵大叔」,但他從不去健身房運動練肌肉,最愛往大自然跑,只要有空幾乎每天都會爬山 1、2 個鐘頭,還笑說想隱居山中,「山上空氣好,視野寬廣,站在山頭會有『我善養吾浩然之氣』的感覺。」心胸也跟著開闊。
馬拉松是紀念雅典士兵菲迪皮德斯由馬拉松平原跑回雅典報捷的事蹟,以艱辛著名,代表著人類的堅毅精神。從1896年的首屆現代奧運會開始上便是最具代表性的項目之一,每屆...
2020-03-27 14:34聯合晚報 記者羅真/台北報導國健署公布2017年國民健康訪問調查,結果顯示,國人罹患高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病的比率,較四年...
不管在哪裡,身體都會是你最值得投資的健身工具,善用身體,讓你的身體擁有自主權,讓你未來不管何時何地都能動的更健康與強壯。__健身狂Sally上次教了核心訓練,以...
【天氣職人】單元,由全馬成績突破 330 的天氣分析師吳聖宇執筆,為跑友提供每週賽事天氣及打包準備建議,除了長期觀察守望台灣的天氣,私底下也是個跑馬狂熱份子,目...
清明,是 1 年 24 節氣中的第 5 個節氣。也是每年養生的重要時期,在中醫理論機體生長也在於春季,吐納調息法對人體陽氣有益。到戶外走走呼吸新鮮空氣是滋養肺部的好機會。
新竹市政府指出,新冠肺炎疫情延燒,民眾想健身卻對密閉的室內空間有疑慮,除了居家自主運動外,不妨善加利用市府建設,到空曠的戶外空間走動,減少感染風險,增加身體的活動量。
(圖片來源:吳易澄醫師的游泳復健筆記) COVID-19 時期運動建議這幾個月COVID-19造成的影響不只遍佈全球,更深入每個人的生活,有國家需要封城阻斷傳染...
不管在哪裡,身體都會是你最值得投資的健身工具,善用身體,讓你的身體擁有自主權,讓你未來不管何時何地都能動的更健康與強壯。__健身狂Sally繼上次的核心訓練篇,...