「肥胖」恐為感染新冠肺炎和導致重症的高風險因素之一，為了防疫、減少群聚，許多人周末假日宅在家，心情鬱悶外，還追劇配零食變成「沙發馬鈴薯」，體重不斷上升，在防疫期間該如何減重開心吃？
不管在哪裡，身體都會是你最值得投資的健身工具，善用身體，讓你的身體擁有自主權，讓你未來不管何時何地都能動的更健康與強壯。＿＿健身狂Sally繼上次的全身訓練（初...
民眾黃小姐表示，以往下班後都會去運動中心跑步，現在受疫情影響，「避免在密閉空間跟別人一起呼吸」，只要天氣好，就改去河堤慢跑；李先生則說，每天早上還是會去運動中心游泳，人潮確實較過往少了許多，疫情期間仍要保持運動習慣。
2020-04-17 11:27聯合新聞網 吳思萍教練在線／4招增強「大腿肌力」！爬樓梯不再氣喘噓噓許多中年、沒有運動習慣的熟男熟女，隨著年紀增長，開始會覺得站...
你有分析過你自己的跑姿嗎？你有經常思考過自己的跑姿是否正確嗎？今天要教大家透過幾個簡單的工具以及 App，幫助各位更了解自己的跑姿喔！首先建議可以先準備一台擁有...
煮好剝開後的雞蛋，表面呈鵝黃色，宛如布丁般可口。原 PO 表示「跑步完再吃這顆，根本增加 100 倍的美味啊⋯⋯」。
即將來臨的二〇二〇年東京奧運或許將會是一屆被詛咒的奧運，書中所提到的奧運泡沫正好來到巅峰，日本則是傾全國之力想要扭轉局面，讓東京奧運成為既賺錢又能護住大國面子的...
首先我們要搞清楚，為什麽我們會在跑步時不自覺就想要吐口水呢？ 可能有一些跑者有這樣的體會，同樣距離的長跑，如果在室內的跑步機上進行，就很少會有吐口水的需求，但是到了戶外跑的時候，就不由自主地在嘴中分泌出很多唾液來，你不得不「吐」，這其實跟自然跟戶外的環境有關系。
哈囉大家好，我是三個字 SunGuts你有沒有發生過走路走太多，回家腳底痠痛的現象呢？你是不是也認為是自己的鞋款挑太硬，導致腳底板出問題，所以想更換一雙軟底的鞋...
高CP值步道，就是指路程不長且不難、所費時間不多，卻能有很好的View的步道！這聽起來實在太棒了！只要花1～2小時就可以看到美麗的風景，何樂而不為？就讓我們一起...
