【肩關節傷後訓練菜單：Throwers ten exercise program】肩關節是人體活動度最大的關節，雖然它擁有很好的活動度，但卻也相對的比較不穩定，...
2020-07-14 15:49 聯合報 / 記者葉冠妤／台北即時報導「2020 爺奶 Color Walk 一起道老 精彩美好」健走大使蔡昌憲與連續 6 年參...
2020-07-14 00:01 聯合報 / 記者邵心杰／台南報導民眾可利用手機設定，記錄每日睡眠品質，了解個人身體狀況，做為改善的目標。（圖片來源：記者邵心杰...
2020-07-13 10:00:00 印地安老斑鳩亂晃的原因很多跑友都有跑步時上肢晃動過大的問題，也有改善的想法，畢竟跑起來一晃一晃的既不美觀，也不符合經濟效...
2020-07-14 09:15聯合報 記者陳婕翎／台北報導別以為撐陽傘是女性專利，醫師建議，政府應推動夏天男性撐傘運動。圖╱123RF最近日日動輒 35 ℃ ...
對於傷害預防而言，肌力訓練是關鍵，因此下面的訓練可以幫助您保持身體平穩跑者們一直都在尋找有效率的肌力訓練方法，而肌力教練 Jess O'Connell ，身為 ...
2020-07-14 12:19 聯合報 / 記者陳弘逸／屏東即時報導屏東縣警察局交通隊將於「2020 屏東全中運開幕典禮及選手之夜」18 日、19 日針對特定...
2020-07-14 11:54 聯合報 / 記者范榮達／苗栗即時報導夏天是水果盛產期，營養師李孟穎教聰明吃。（圖片來源： 記者范榮達／攝影）多吃水果一般認為有...
2020-07-14 14:09 聯合新聞網 / 綜合報導圖為迪卡儂台中北屯旗艦店。（圖片來源：聯合報系資料照） 迪卡儂是國內最大的運動用品店，來台多年深受不少...
若想要真正消除身體長期緊繃、僵硬所導致的疼痛，以及解決情緒、壓力等困擾，必須先學會「自主性伸展」！本書針對人體12種肌肉部位，規劃170種溫和伸展運動，並輔以超...
