黃軒表示,運動狀態下會產生風速,根據國外學者研究,模擬人在運動(行走和奔跑)過程中,噴射出的飛沫顆粒,會在並肩一起、後背對角的後方,與直接在背後方 3 個位置落下。假設和運動者在同方向,且同條路徑跑步、健走,安全距離應至少為 4-5 公尺。
現代人常為睡不好或睡不著而煩惱,就連專研睡眠及失眠的專家也不能例外。《哈芬登郵報》(Huffington Post)訪問專科醫生們,請他們分享睡不著時如何因應的竅門,發現他們有多種技巧可供參考。
我們經常聽到有人用「家和萬事興,家衰口不停」來勸和,要家人之間不要互相指罵,以和為貴,家族才能興旺。不過,在現代體育史上,有一次家族不和,卻造就了兩大國際運動品...
「肥胖」恐為感染新冠肺炎和導致重症的高風險因素之一,為了防疫、減少群聚,許多人周末假日宅在家,心情鬱悶外,還追劇配零食變成「沙發馬鈴薯」,體重不斷上升,在防疫期間該如何減重開心吃?
不管在哪裡,身體都會是你最值得投資的健身工具,善用身體,讓你的身體擁有自主權,讓你未來不管何時何地都能動的更健康與強壯。__健身狂Sally繼上次的全身訓練(初...
民眾黃小姐表示,以往下班後都會去運動中心跑步,現在受疫情影響,「避免在密閉空間跟別人一起呼吸」,只要天氣好,就改去河堤慢跑;李先生則說,每天早上還是會去運動中心游泳,人潮確實較過往少了許多,疫情期間仍要保持運動習慣。
2020-04-17 11:27聯合新聞網 吳思萍教練在線/4招增強「大腿肌力」!爬樓梯不再氣喘噓噓許多中年、沒有運動習慣的熟男熟女,隨著年紀增長,開始會覺得站...
你有分析過你自己的跑姿嗎?你有經常思考過自己的跑姿是否正確嗎?今天要教大家透過幾個簡單的工具以及 App,幫助各位更了解自己的跑姿喔!首先建議可以先準備一台擁有...
煮好剝開後的雞蛋,表面呈鵝黃色,宛如布丁般可口。原 PO 表示「跑步完再吃這顆,根本增加 100 倍的美味啊⋯⋯」。
即將來臨的二〇二〇年東京奧運或許將會是一屆被詛咒的奧運,書中所提到的奧運泡沫正好來到巅峰,日本則是傾全國之力想要扭轉局面,讓東京奧運成為既賺錢又能護住大國面子的...