可能有些跑者是「始終如一型」的,習慣了某款跑鞋的腳感,就會一直穿著它去累積成百上千公里的跑量,直到它退役為止;但也有的跑者熱衷去嘗試不同品牌不同款式的跑鞋,那麽可能他正在「服役」的跑鞋會有兩雙或者更多,以備在不同的跑步訓練中可以輪換著穿。
世界衛生組織WHO的新冠肺炎症狀表中,感染者87.9%會發燒。理論上藉由體溫監測,應能妥善安排他們隔離。但不少公共衛生學家說:新冠病毒的症狀,可能不是WHO整理出來的列表這麼簡單
登百岳是許多人喜歡從事的休閒運動之一,但對平常沒有固定運動習慣的 50 歲族群來說,長達 3、4 小時的登山運動,若是平常沒有完善的體力準備,可能登一次百岳,會為身體帶來不必要的運動傷害。
新冠肺炎衝擊全球,全球體育賽事從 3 月中陸續停擺,且影響時程可能一路延長,美國運動行銷公司就估計,只有五成左右的賽事會在 2020 年繼續舉行。
擔任物理治療師的阿舟,體會患者不是機器,而是活生生的人,卻因身體系統間的不良相互影響,造成疼痛,因而結合多年鑽研進修及為患者治療的經驗,提出改善呼吸、啟動筋膜自...
小腿、足底的放鬆很重要!(圖片來源:123RF)小腿、足底對於跑者來說很重要,不論你是什麼跑姿,只要需要著地都跟小腿有關。而大家都知道放鬆的重要,但常常不知道怎...
51 歲的美聯社記者阿尼克(Anick Jesdanun),因感染新冠肺炎去世。他生前跑過 83 場馬拉松,足跡遍布七大洲,並且跑過 15 屆紐馬,成為紐馬終身...
這一兩年來,民眾運動比例越來越高,營養師在演講或寫相關專欄時,總是會被問到運動前後要怎麼吃才對,像是很多人追求運動前後的補充,開始吃低碳的運動沙拉、運動後喝乳清蛋白等。這次專欄要分享與破解常見的迷思,還有和大家分享容易忽略的營養素是什麼!
新型冠狀病毒肺炎正在全球蔓延,對於肺阻塞患者來說,更要特別留意。亞東醫院胸腔內科主治醫師張晟瑜表示,肺阻塞是一種慢性下呼吸道疾病,患者肺功能較差,所以較容易受到...
防疫期間,大家都盡量避免外出,那想要運動時怎麼辦?這裡分享幾種簡單燃燒卡路里的方式,讓你在家也能輕鬆燃脂、有效維持體態。一、輕鬆入門 跳繩(圖片來源:123rf...