ELEEELS X3 按摩槍7月上市以來，受到不少物理治療師的青睞，今天就請到「筆記志療師」簡豪志，針對跑友們最常使用的小腿肌來講解正確的用槍方式，避免痠痛越按...
（圖片來源： adamkontor from Pixabay）在選擇太陽眼鏡時，除了選擇你所喜愛的外觀與樣式，主要還可以從濾鏡等級以及光學等級兩大面向著手：濾鏡...
之前的文章【有足弓支撐的拖鞋，真的有特別的效果？】有提到，中底設計成有足弓支撐效果的拖鞋，以及一般量產的鞋墊，都能改善受試者足底疼痛的程度，並減少因為疼痛而影響...
2020-07-23 18:02 聯合報 / 記者劉肇育／即時報導「夯運動大賞」網路人氣票選活動，將選出台灣國際賽 12 金選。（圖片來源：體育署提供）今年因新...
六個可以幫助你跑更快的繩梯練習當大多數人看到繩梯時，他們會想到足球、籃球等運動。繩梯具有靈活的梯級，平放在地面上，通常用於需要敏捷性和快速腳步的運動。但是，加拿...
2020-07-23 09:10 聯合報 記者 邱宜君新冠肺炎疫情導致跨國旅遊受阻，促成許多人走出戶外、嘗試登山健行。網路資訊發達之下，好像查查資料、學別人的劑...
2020-07-23 12:02 聯合報 / 記者黑中亮／南投即時報導南投縣入夏以來氣溫不斷飆升，多次被測出全國最高溫警示區，衛生局呼籲小心中暑熱傷害。（圖片來...
鍛鍊下半身時，除了深蹲這個經典動作外，另一個非常值得一提的就是弓步蹲。基本練習在做弓步蹲練習時，股四頭肌和臀肌都會很有感，而且練完基礎弓步蹲之後，還能延伸出許多...
2020-07-22 11:17 經濟日報 / 記者吳秉鍇／高雄即時報導第三招【髂脛束牽拉】，站立姿，若要牽拉左腳髂脛束，將右腳交叉踩至左腳前方，再將身體向前垂...
2020-07-22 11:54 經濟日報 / 記者陳昱翔／台北即時報導今年上半年隨著疫情帶動消費行為轉移、挹注宅經濟顯著崛起，也使方便在家快速料理的即食商品買...
