( 影像製作/米雪拉 內容/林世奇 編輯/iNO小捶按摩槍團隊 )(影片來源:Daruma Life生活不倒翁x Michella米雪拉生活研究室 )上一集我們...
面對沒有比賽的局面,不免感到失望。馬拉松寶貝 曹純玉用積極正向的態度去看待這次的疫情!(圖片來源:Raymond)2020 上半年,世界彷彿被按下暫停鍵,突如其...
當 12 歲的迪倫被老師要求提交一篇關於名人的作文時,他驕傲的寫下了他媽媽的名字:「我的媽媽是一名著名馬拉松運動員!」42 歲的美國馬拉松選手 Roberta ...
「極限,是一種錯覺,是大腦和『越來越想喊停的渴望』的不斷對抗。」無論是短跑衝刺、超級馬拉松,還是高山攻頂、雪地拓荒,甚或高熱礦井採礦,耐力,幾乎是所有體能領域中...
國內疫情起起伏伏,讓人持續繃緊神經,難以完全放鬆心情外出,加上近來天氣變得炎熱,對熟齡族群而言,高溫對戶外運動的體力消耗也可能會負荷過重,若想持續保持健身運動習慣,疫情期間改在家鍛鍊也許是比較適合的選擇。
會在水中傳播的病源包括細菌、病毒、黴菌、寄生蟲等,感染的風險主要來自於糞便、體液、唾液、被污染或消毒失敗的水質,隨著 COVID-19 的疫情升溫,許多喜歡游泳...
有人擔心到健身房受感染,轉向利用 YouTube 或 IG 上的運動影片,在家自我鍛鍊。專家提醒,運動很好,但絕不能忽視鍛鍊不當可能造成的傷害,這類情況在家中特別容易發生。
新冠肺炎增溫,很多人為了防疫宅在家,減少出門運動,但又想到很多研究證實適度運動能增強免疫力,尤其橘世代規律的運動更是不可少,相當兩難。童綜合醫院物理治療師陳佑昇設計一套椅子運動,隨時隨地就地取材,想到就做。若宅在家,也可跟電視、網路教學,跳健康操、做八段錦、學氣功、伸展操等。
如何將移動時間變成運動時間?答案是,「重要的不是步數,是走路的內容」。 只要這麼走,「走五百步就能有三千步的效果」,還有「能夠當成運動的走法」。 而且血管、骨骼、肌肉都能日漸強健。
中央氣象局發布高溫資訊,天氣晴朗炎熱,今天中午前後南投縣、台南市、高雄市、屏東縣近山區或河谷為橙色燈號,有連續出現 36 度高溫的機率,加強注意。