汐止國泰醫院復健科主任塗雅雯表示,運動後常見兩種肌肉不適,一種是讓肌肉快速強力收縮造成的急性肌肉痠痛,像是平常沒有訓練的人突然舉啞鈴,可能會出現肌肉疲勞與乳酸堆積,乳酸刺激末梢神經造成痠痛感,但這個感覺會隨運動結束而快速消逝。
( 影像製作/米雪拉 內容/林世奇 編輯/iNO小捶按摩槍團隊 )(影片來源:Daruma Life 生活不倒翁 x Michella 米雪拉生活研究室 )近年...
「KFCS」是什麼?對於許多人來說是個陌生名詞,從長遠看卻是有機會讓臺灣跑者更往世界巔峰邁進的一套跑步教練培訓課程,這話從何說起呢?「KFCS」是 KuoFen...
喜歡跑步但痛恨肌力訓練?那你來對地方了,這篇文章將滿足你的這點小任性。一位讀者向 Runner's World「Ask Coach Jenny」專欄提出她困擾:...
足底疼痛大約佔了整個下肢傷害的 11%~15% 左右,在有跑步習慣的族群當中,也占了約 8~10%。足底的疼痛大多會出現在腳跟前緣、內側,接近足弓的位置。症狀容...
嘉義市林姓學生今天上午參加棒球隊體能訓練忽昏厥,師生迅速將他搬到陰涼處降溫,並通報 119 到場急救,消防員發現林男意識不清、體溫超過 40 度,研判是中暑,立即注射點滴,還請同學購買數瓶冰礦泉水,放在林同學兩側頸部、腋下及大腿鼠蹊部動脈處降溫,隨即送醫急救,到院前恢復意識,順利救回一命。
聯新國際醫院運動醫學中心醫師吳易澄指出,跑步是不是傷膝蓋一直都有兩派爭論,一派認為跑步會造成膝蓋磨損和傷害,加速膝蓋退化;另一派認為跑步對膝蓋周邊的肌肉有強化、整體保護的效果,國內外這方面研究越來越多,而且偏向適當的路跑訓練不會造成膝蓋退化,且能延緩退化的時間。
你聽過「紅斑性狼瘡」這個疾病嗎?這是個容易發生在15 到 40 歲之間的疾病,且以女性居多。男性患者不是沒有,但目前女性與男性患者的比率是 9:1。紅斑性狼瘡的...
2020-05-17 13:07聯合報 記者游明煌/基隆即時報導梅雨季常下雨,外出運動不方便,衛生福利部基隆醫院物理治療師吳秉耕組長建議,在家也能做很多運動,她...
面對今年的疫情狀況的群聚疑慮,台北市體育局以「運動增強防疫抵抗力」為核心概念,在能事先掌握參與者健康及出國史、課程中落實實名制與社交距離狀況下,為星光體育課學員層層把關,建立最安全的課程防疫機制,執行至今已獲得不少參與民眾青睞,到課率將近百分百。