宅在家能坐就不站、能躺就不坐，加上嘴巴動不停的日子，小心免疫力下降、內臟脂肪攀升和慢性疾病紛紛來敲門啦！今天 Gary 教官要陪我們在家運動，不需要任何器材就能...
久坐時間過多？最新研究表明，經常鍛鍊可以降低風險。現代人因為工作環境時常久坐時間過多，導致開始出現許多現代文明病，帶來許多負面影響，然而根據《運動醫學與科學》雜...
堅強的核心是取得跑成功並保持無傷害的關鍵，核心使跑者身體保持穩定，這對運動和活動是至關重要，Jessica O'Connell 身為 5000 長距離選手曾代表...
作者/董智尚、陳韋翰、相子元近來運動市場的新穎跑鞋如雨後春筍般出現，無論是外觀上的繽紛色彩或是特殊的結構設計，不知道身為跑者的你是否有觀察到一個趨勢：「跑鞋鞋頭...
（圖片來源： Linus Schütz from Pixabay）在《日頭赤炎炎，小心戶外運動熱中暑（上）》中，我們談到熱傷害較為嚴重的熱中暑與熱衰竭...
文/林世航 營養師相信大家都有聽過膠原蛋白、玻尿酸可以保養皮膚，甚至也有關節保護的效果，多年來一直保持在保健食品市場的前五名！但其實不只是膠原蛋白，也有許多保健...
人家常說知己知彼，百戰百勝！但身為跑者的你真的夠瞭解你自己嗎？趕快跟著運動筆記測驗的腳步，分析看看自己是屬於哪一類的跑者吧！1. 你覺得自己愛跑步嗎？A 每天跑...
2020-08-06 11:54 聯合報 / 記者楊正海／即時報導衛生局針對營業場所游泳池衛生安全進行水質抽驗。（圖片來源：北市法務局提供）炎炎夏日不少人喜歡到...
2020-08-06 11:54 聯合報 / 記者林敬家／彰化即時報導七月氣溫屢創新高。（圖片來源：聯合報系資料照）天氣炎熱，氣象局針對中彰投連續多日發布高溫警...
1982年、民國71年台灣區運動會的男子馬拉松，上演傳奇對決，當時全國紀錄保持者、台灣史上第一個參加奧運馬拉松的陳長明，面對郭宗智、劉昶宗強勢的挑戰！影片中呈現...
