2020 ZIV IRON 系列，每一款都好想要阿，該如何選擇？（圖片來源：ZIV）馬叔叔平常喜歡騎車跟跑步並參加各項運動賽事，挑戰、超越自我絕對是很令人著迷的...
根據舊金山州立大學運動機能學助理教授 James Bagley 博士說：「跳繩可以為跑步者帶來極大的熱身和有效的交叉訓練。」 「據顯示，它可以使您的新陳代謝速度比休息時高出休息時間 10 到 12 倍，這類似於每小時 6 到 7 英里的慢跑。」
五股人期待已久的五股國民運動中心將在 6 月 12 日開幕試營運，共有三層樓，一樓游泳池、二樓體適能中心、三樓為韻律及多功能教室，首創科技感的「BlazePod」光動體驗課程，可提升銀髮族的反應力、敏捷力，並訓練幼兒感覺統合能力，為讓民眾搶先體驗，也祭出試營運日起 14 天全館免費，各項課程 8 折
民眾除了平時養成在家量血壓的良好習慣外，可也建議限鹽， 一天只攝取 2 到 4 公克的鹽，限制飲酒量男性每天小於 30 公克，女性則小於 20 公克，還有減重，每減少 1 公斤體重，減少 1 毫米汞柱的血壓值。其他還有戒菸、 多吃蔬果，乳製品及全榖堅果類，減少飽和脂肪的攝取量，一周也至少運動 3 到
關於「扁平足」，我們往往是聽說的多，看到的少，但事實上，扁平足人群的數量超過你的想象。 據醫療專家推斷，大概有 20%-30% 的人是扁平足，我們可以這麽想，每 5 個跑者中，可能就有 1。個跑者是扁平足。
「最近大家都在講肌少症的事情。」王太太對著妹妹說，兩人已是年齡 50+ 的姐妹花。妹妹說：「我本來想去健身房運動，不過這一波疫情來了之後，也就不敢去報名了。」「...
定向運動，也可稱為定向越野，咦，這名字好像有點耳熟？可能有些人不只聽過，還玩過！沒錯，越來越多人都體驗過定向！讓我們用下面三個問題來測驗你的定向指數吧！
經過近三年施工，國家運動訓練中心新建宿舍陸續完工，總共三棟宿舍已有兩棟提供選手和教練分批入住，已經進駐的選手和教練紛紛給予好評，從選手時期就入住舊宿舍的體操教練林育信更笑說，期待專屬教練的宿舍快落成。
環保局指出，2018 年曾在馬拉松活動推出新北 Ucup1.0 版租借服務，取代活動中使用的一次性小紙杯、水瓶，至今已租借 5 萬 3235 杯次，相當於減少超過 10 座 101 大樓高度的紙杯。
上班辦公難免久坐，但長時間坐著維持同一姿勢太久，易造成肩頸酸痛及肌力不足，腰圍臀圍也會變大、體脂過高，對健康不利；衛福部草屯療養院以「辦公室也可以做運動」為主題找專家開課，教導在室內進行「肩頸脊椎肌群伸展運動」。
