跑步很容易讓人走火入魔，很多跑者一開始「入坑」的原因都很簡單－減肥，但「追求瘦」這個事情，在你跑步上癮後會變得一發不可收拾，等到後來，為了更好的成績，很多跑者會變得越來越「斤斤計較」，會刻意追求把體重控制在更低的數值，巴不得自己能瘦成一道閃電。
作者/唐晏珊、相子元現今跑鞋被視為不可或缺的重要裝備，然而在 1960 年 Abebe Bikila 以赤足（barefoot）完成羅馬奧運馬拉松賽事，並以 2...
許多人端午節吃粽要求內餡豐富，台中慈濟醫院營養科主任楊忠偉提醒，粽子好吃，但要節制，慢性病人更要注意，他說吃粽要慎選食材，烹調方式也要注意，包生米的水煮粽，熱量比半生米拌炒後蒸煮的粽子低；南部蛋黃粽熱量就特高，慢性病人要小心。吃粽要挑剔，淺嘗美味不放縱，才能健康過端午。
「跑河濱好膩啊！」你最近也陷入這樣的情緒嗎？如果是這樣，那這篇絕對適合你！這次要介紹的是北台灣五個「好山好水」跑步路線，不管是想沿著海岸線吹吹海風、欣賞波光粼粼...
這邊也要呼籲各位朋友執行生酮飲食時，需要喝足夠的水來維持身體正常運作，且千萬不要在還沒了解生同飲食透徹前就隨意嘗試生酮，要做任何飲食調整前，都需要諮詢相關專業醫生或營養師再去執行才會安全又有效喔！
熱愛運動的他，經常參加馬拉松，看到家鄉的田中馬拉松一炮而紅，但心想若無法把遊客留下來，創造商機恐有限；謝汶錡決定投資蓋旅館，田中文旅前是一大片水稻，是他用心種下一畝田，讓遊客看到水稻不同生長期風情，也意外成為打卡拍照熱點。
行政院在 6 月 5 日公布 2015 年勞工從事休閒活動情形調查，結果顯示前十名受歡迎的休閒活動只有兩項算體能活動，看電視和上網最受歡迎。跨越 45 歲以後，變得更愛看電視，但也開始較注重運動，以散步、慢跑、自行車最受歡迎。
近日氣溫高溫炎熱，民眾除了要預防中暑，更要注意心血管疾病突發。心臟內科醫師提醒，雖天冷對心臟血管傷害較為明顯，但夏天高溫對人體的危害也不容小覷，民眾要小心血管阻塞、缺血性腦中風等風險外，也不建議民眾戴口罩運動、白天在戶外運動，避免喘不過氣、體內電解質流失而中暑。
哈囉大家好，我是三個字 SunGuts！換鞋對於跑者來說，是一件既期待又怕受傷害的事情。雖然挑了雙符合自己外觀需求，也滿足了自己的條件的跑鞋，但總是會有一些令人...
員生醫院不老健身房提供營養師開立的高蛋白營養補給餐，建議長者多攝食優質蛋白質增加肌肉量，對抗肌少症，運動指導員全時段指導，高齡長者訓練肌力，復健科醫師給予運動諮詢，開立個人化運動處方，臨床經驗豐富的護理師擔任照服員，提供立即性的護理與衛教，守護著每位長者生理健康。
