經過近三年施工,國家運動訓練中心新建宿舍陸續完工,總共三棟宿舍已有兩棟提供選手和教練分批入住,已經進駐的選手和教練紛紛給予好評,從選手時期就入住舊宿舍的體操教練林育信更笑說,期待專屬教練的宿舍快落成。
環保局指出,2018 年曾在馬拉松活動推出新北 Ucup1.0 版租借服務,取代活動中使用的一次性小紙杯、水瓶,至今已租借 5 萬 3235 杯次,相當於減少超過 10 座 101 大樓高度的紙杯。
上班辦公難免久坐,但長時間坐著維持同一姿勢太久,易造成肩頸酸痛及肌力不足,腰圍臀圍也會變大、體脂過高,對健康不利;衛福部草屯療養院以「辦公室也可以做運動」為主題找專家開課,教導在室內進行「肩頸脊椎肌群伸展運動」。
端午佳節粽飄香,粽子熱量高,慢性病友患有高血糖、高血壓、高血脂等三高問題也能開心吃粽子嗎?中國醫藥大學新竹附設醫院營養師今天指出,民眾只要謹記適量攝取,且把握三低一高(低糖、低鹽、低油;高纖)與均衡飲食的五大原則,仍可和家人健康吃粽。
(圖片來源:阿舟物理治療師)擁有一副渾圓飽滿的美麗翹臀,是許多人的夢想。但有些時候不管是做橋式、深蹲、硬舉所有會讓屁屁變翹的動作都做了,但是屁股(臀肌)還是塌塌...
減重原則可先從均衡飲食著手,每日最好選擇優質蛋白質來源,例如鱸魚、鯛魚、家禽、豆漿、毛豆、黑豆、黑豆漿。
如果經常在超商解決三餐或是購買零食、飲品,可以試試更健康無負擔的吃法。7-ELEVEN 精選推出熱量低於 500 大卡的鮮食主題推薦菜單,涵蓋沙拉、便當、水果、湯品、飯糰、三明治、麵包、地瓜及配菜等,品項數高達近 50 款,還包括首次推出的「21 風味館烤雞薑黃飯水煮蔬菜餐」;全家便利商店推出自有品
2020-05-26 11:26:54 711生涯最後的註腳。在疫情引發的「體育寒冬」讓數億體育愛好者倍感壓抑、沉悶的時期,ESPN 和 Netflix 瞅準時...
2020-05-31 11:55 聯合報 記者余采瀅/報導光田綜合醫院骨科部醫師蕭敬樺提醒,做股四頭肌強化運動時,記得腳板朝上;做抱膝運動時,留意勿駝背。(圖片...
「每一個跑者都擁有自己規劃課表的能力?」丹丹教練要來告訴你何謂週期化訓練(圖片來源:英雄好汗)所謂週期化訓練,簡單來說就是把訓練分成幾個不同階段,讓自己能在比賽...