炎熱的夏天，許多人對於太陽，避之唯恐不及。但已經曬黑的人，對於防曬也不可掉以輕心，對於已經曬黑的人是否要繼續防曬呢？許多人最後就想說，反正都已經曬黑了，就維持健康膚色吧！放棄防曬的工作，多曬幾次也沒差別，但在肌膚的底層，其實已經悄悄出現了變化，要多注意。
台北市台北氣象站中午 12 時 9 分出現 38.0 度高溫。太平洋高壓及西南風沉降影響，氣象局說，今天中午前後台北市為橙色燈號，已出現 38 度極端高溫；彰化縣、南投縣、雲林縣近山區或河谷為橙色燈號，已連續出現 36 度高溫。花蓮縣縱谷，新北市、嘉義縣（市）、台中市、台南市、高雄市、屏東縣、宜蘭縣
「要活就要動」，這句話雖然每個人都能琅琅上口，但做得到的卻少之又少。若是年輕時沒養成習慣，等到中年過後，就會發現這句話的意義。由世界健身（World Gym）的專業教練 Jacko 來解析，如何健康面對新生活，以最好狀態來邁入下一個人生階段。
新北市中和區錦和公園是新北第 1 座全齡化公園，今舉辦啟用儀式，新北市長侯友宜去年曾到北歐考察，返國後開始推動「公園全齡化改善計畫」，侯友宜表示，市府今年總計要完成 3 座全齡公園與 50 座特色共融公園。
酪梨可是大名鼎鼎的水果，在美洲的原產地被稱為「森林的奶油」或是「窮人的奶油」，是優質的好脂肪，含有超過 20 種以上的營養成分，還有豐富的單元不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，促進脂溶性維生素的吸收，並可預防動脈硬化、心臟病、糖尿病等現代人最害怕的慢性病。因此金氏紀錄將酪梨列為「全世界最營養的水果」，而
3 年前曾以「強尼．凱克」奪下金馬獎最佳新演員的瑞瑪席丹（Rima），不管上山下海、極限運動都難不倒她，熱愛運動的她在疫情期間仍不放過健身，大方分享自己的「居家核心與臀部居家運動」動作，只要一條彈力繩，肌肉就很有感覺。
你是否有扁平足或是腳底的困擾呢？還是你有骨盆前傾後傾問題？不管是『腰』還是『骨盆』或是『腳底』，他們其實都互相關聯喔！形成腳底穩定的二條關鍵肌肉，會藉由筋膜旋線...
氣象局說，避免非必要的戶外活動、勞動及運動，注意防曬、多補充水份、慎防熱傷害。室內保持通風及涼爽，建議採取人體或環境降溫的方法，如搧風或利用冰袋降溫等。關懷老人、小孩、慢性病人、肥胖、服用藥物者、弱勢族群、戶外工作或運動者，遠離高溫環境。
近年地球受全球暖化及氣候變遷影響，夏季常見飆破 36°C 的高溫警報！尤其 2020「小暑」節氣為 7 月 6 日，俗諺說「小暑過，一日熱三分」，在這高溫悶熱的天氣運動，若沒有做好防護措施，恐怕會增加與熱相關疾病風險。面對炎熱的夏天，國民健康署王英偉署長提醒戶外運動要做好 5 點自我保護措施：
哈囉大家好，我是三個字 SunGuts！螢幕前的你喜歡踢足球嗎？你知道足球這項運動是一個相當容易閃到腰的運動嗎？我們大家都知道彎腰對身體不好，而踢球其實就是一個...
