骨科門診常有足踝扭傷的病人求診,有人發生輕微扭傷,只覺得輕微疼痛腫脹,仍可輕鬆行走;有人的患部卻嚴重腫痛,寸步難移,足踝不敢著地,跛行前進。發生足踝扭傷的情境各有不同,若能謹慎防範,應可減少受傷風險。
天氣炎熱,熱衰竭與中暑的病人也跟著多了起來,一名平常有三高疾病的 50 歲男子,最近覺得異常口渴、全身疲憊,醫師原本以為是三高問題,檢查才發現是大量流汗引發的熱衰竭,高血鈣與低血磷引發身體不適。
「終於下班了!」莉香轉轉脖子,站起身,正要離開辦公桌,冷不防覺得髖部右側好像緊緊、痛痛的,站了一會兒才能邁開步伐離開公司。下背痛、膝蓋痛、與髖部疼痛可說是現代人...
長久以來,攀登高山被視為陽剛的運動,「女孩的第一座百岳」行動方案鼓勵更多青少女勇於挑戰自我,不再自我設限,提倡女孩從事野外活動,翻轉性別刻板印象,作為女孩圓夢的一份成年禮,相關訊息可至女兒館官方臉書查詢。
減肥是夏天最重要的課題,想要到要去沙灘,看見身上的負擔,就會心情低落,沒有自信。常常自問,天天面對著減肥的問題,該少吃的時候也克制了,為何就是瘦不下來?難道減脂也有停滯期?
能量飲料在我們的生活中隨處可見,熬夜時的辦公桌、比賽前的錦囊包或者往健身房路上時習慣性的帶上了一罐,我們都知道運動、熬夜、想集中精神的時候可以補充能量飲料,但你知道嗎?其實運動後也是一個補充能量飲量不錯的絕佳時機,今天就讓營養師來為你解答吧!
你聽說了嗎? 運動筆記和馬來西亞跑步網站 BiiB 攜手合作,將要舉辦一場全台首創的「線上環台公益挑戰賽」!(6/15 12:00 準時開報?)如果要環台,又有...
平時有在運動的我們,不論是每週固定上健身房訓練、在操場跑跑步,還是參加各式球隊,肯定都對「補充蛋白質」的觀念不陌生吧!
明明沒吃什麼,或維持少吃多動、少量多餐,自認吃得健康,但就是瘦不下來?前衛生署副署長、書田診所宋晏仁醫師指出,原因是身體不斷召喚胰島素;想跟脂肪分手,希望身體裡多餘的脂肪能轉換成能量來運用,那就要靠升糖素的幫忙。
哈囉大家好,我是三個字 SunGuts!夏天即將到來,越來越多人開始為了自己的好身材拼命去做核心運動,也有許多有腰痠背痛問題的人加入核心訓練的行列,雖然許多專家...