近日氣溫高溫炎熱,民眾除了要預防中暑,更要注意心血管疾病突發。心臟內科醫師提醒,雖天冷對心臟血管傷害較為明顯,但夏天高溫對人體的危害也不容小覷,民眾要小心血管阻塞、缺血性腦中風等風險外,也不建議民眾戴口罩運動、白天在戶外運動,避免喘不過氣、體內電解質流失而中暑。
哈囉大家好,我是三個字 SunGuts!換鞋對於跑者來說,是一件既期待又怕受傷害的事情。雖然挑了雙符合自己外觀需求,也滿足了自己的條件的跑鞋,但總是會有一些令人...
員生醫院不老健身房提供營養師開立的高蛋白營養補給餐,建議長者多攝食優質蛋白質增加肌肉量,對抗肌少症,運動指導員全時段指導,高齡長者訓練肌力,復健科醫師給予運動諮詢,開立個人化運動處方,臨床經驗豐富的護理師擔任照服員,提供立即性的護理與衛教,守護著每位長者生理健康。
桃園市元智大學健康休閒中心近期打造多功能核心運動教室,引進 TRX 懸吊式阻抗訓練(Total Body Resistance Exercise),提供全方位的健身環境,於元智大學健康休閒中心三樓的多功能核心運動教室,培養元智教職員與學生多元的運動選擇及專業知能,未來也將提供學生進行體育項目的考照。
端午節將至,最應景莫過於「吃粽子」,由於不少是受粽子,多以糯米製成,使用高油脂五花肉食材,熱量相當高,台北市立聯合醫院研發「健康養生雜糧粽」,每顆熱量僅約 250 卡,營養師也建議五大飲食原則,包括少鹽少沾醬、搭配無糖飲料等,讓民眾「吃粽不吃重」,減少身體負擔。
蓮樺中醫院長蔡惠君提醒愛美女性,門診中發現很多女性不當節食,或只吃水煮餐,不敢碰油質食物,二、三個月下來,除了乳房變小,也導致內分泌失調而停經,直到恢復正常飲食,月經才恢復正常。
為了業餘的市民跑者量身打造,人稱馬拉松練習法「聖經」的最強訓練計畫登場!本書將全馬的目標分為完跑、sub4(4小時內完賽)‧sub3(3小時內完賽)三種,並詳細...
夏季來臨,許多人選擇穿上涼鞋,讓腳趾頭透氣也較為涼快,但有些指甲灰黃又厚,甚至因甲溝炎造成紅腫,疼痛也影響美觀。嘉義縣大林慈濟醫院整形外科醫師林志明提醒,如果指甲的顏色、形狀或樣貌發生變化,就要特別注意,可就醫了解實際病症。
最近感到生活不知所措、諸事不如你意,工作又時常被客戶、老闆刁難而感到「壓力山大」嗎? 關於過去幾個月,因新冠病毒肆虐全球,使焦慮與壓力達到一種難以想像的地步了,而相關“壓力”研究也正在湧現。
很多人早上起床第一件事就是喝咖啡,但其實健康專家說,喝水才正確。經過幾個小時的睡眠,早上一起床就喝水,不僅能為身體解渴,還能幫助消化與新陳代謝。