臺北馬拉松的參賽者們,恭喜完跑!參加一場賽事,並非只有當下,背後還有你曾經辛苦練習的每一刻,那些流過的汗、跑過的路、領略過的景色……...
由adidas贊助的年度盛事「2015 臺北馬拉松」即將於 12/20(日)開跑,剩下的時間,雖然休息養精蓄銳比練跑更有效益,不過多出來的時間還是需要為比賽做些...
比賽想要跑得好,除了練跑,賽前準備功課當然不能少!參加臺北馬拉松的新手跑者們,你對比賽時的配速是否已有概念?你知道賽程中的柏油路、水泥地、上坡、下坡、順風、逆風...
不論是想突破PB挑戰自己的資深跑者、想力求穩定完賽的跑者,或是賽事的初跑者,都能找到適合自己的想預定完賽的時間,只要跟上列車長,就能安心奔跑,達成目標、創造佳績...
長跑選手身材都是精瘦無比,完全不會跟重量(肌力)訓練的大塊頭聯想在一起,因此很多人不禁會想:我做了肌力訓練後,會不會往長跑界的浩克發展,體重增加、又笨又重,反而...
對於剛開始接觸跑步、或隨性訓練的跑者,跑步也許就是熱身好後依照當天狀況跑完固定時間或距離就結束了,狀況好時跑快一些,狀況差時就跑慢一點,但你是否有這樣的經驗,比...
(圖片來源:Ben Wang)You are what you eat!對於一位運動愛好者來說,訓練是基本、休息是必須,而飲食是最重要的加油站!飲食不單單是飽足...
再過一個月,就等一個月!年度盛事「 2015 臺北馬拉松」即將於 12/20 (日)登場!幸運中籤的跑友們,你準備好了嗎?知己知彼,百戰百勝,想要跑得好,路線研...
2015 臺北馬拉松(圖片來源:中華民國路跑協會)臺北馬拉松,自1986年開始舉辦,今年即將邁向第19屆(1990-2000年因為台北捷運施工而停辦),每年皆吸...
吸取他人經驗,是讓自己快速成長的王道。國內跑步好手何志豐分享他的半馬經驗,讓跑友們吸收新知、充電,在即將到來的臺北馬拉松,可以調整到自己的最佳狀況!何志豐(圖片...