經過上集跟大家說明了跑者膝的自我檢測之後，相信大家對於這樣的傷害有進一步的認識，如果今天檢測之後發現自己真的不小心中了髂脛束症候群，那我們該怎麼辦呢？又該如何預防再度復發的可能呢？今天就讓壢新醫院運

發表日期：2019/11/24

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在跑者的生涯當中，不論是自己本身或是身邊的朋友，一定多多少少有聽說過跑者膝－髂脛束症候群的可怕。今天就要告訴大家髂脛束是何方神聖？受傷的情況會是如何？我們又該在第一時間進行判斷，讓自己可以盡快地獲得

發表日期：2019/11/17

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先前我們介紹了腳掌、大腿的肌貼防護，今天要告訴大家的是膝蓋的肌貼使用，相信不少跑友都有遇過跑完之後覺得膝蓋不舒服、有些緊繃的經驗，今天就由壢新醫院運動醫學中心的王凱平醫師來說明，如何判斷自己是不是中

發表日期：2019/11/03

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有時候跑完步會覺得大腿後側怎麼有點疼痛、不舒適呢？那可能是你的腿後肌拉傷了喔！想要越跑越快、跑出人生新高度，對於腿部保健的撇步就絕對不能少了，今天就由壢新醫院運動醫學中心的王凱平醫師來告訴大家，如果

發表日期：2019/10/27

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「千里之行始於足下」是大家耳熟能詳的一句話，想要跑得快、跑得久，如何保健自己的足部就是一大課題了。很多跑友長期受到扁平足或是低足弓的困擾，因此成績不盡理想，甚至很容易痠痛，今天就由壢新醫院運動醫學中

發表日期：2019/10/18

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