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【跑步訓練】郭老師的跑步教室》50 歲以後的跑步人生
大家有沒有想過,為何馬拉松賽各年齡分組的紀錄保持人,不一定都是年輕時的冠軍選手在進入中壯年之後所創下,反倒是一些年輕時運動成績並不出色,甚至是退休後才開始運動的「素人」呢?人生 50 才開始,運動永遠不嫌
發表日期:2016/04/15
點閱次數:34441
【賽事】2016 年橫越台灣超級馬拉松賽之最
原文標題:郭老師的跑步教室》2016 年橫越台灣超級馬拉松賽之最超級馬拉松,向來是一種向「最」挑戰的賽事,所以能吸引許多不願被自己眼界、能力侷限的參賽者,去完成一件絕對值得驕傲的事。然而,以賽事來看,仍有各
發表日期:2016/04/01
點閱次數:4870
郭老師的跑步教室》台北馬拉松賽路線為何無法盡如跑友意?
近日有跑友向市長信箱投訴,根據他去東京馬拉松的參賽經驗,羅列出他的想法,主要是認為台北馬拉松路線不能去狹小的河濱,且很熱心地畫出能涵蓋台北市區重要地標的四十二公里路線圖。的確,城市馬拉松的特徵之一是
發表日期:2016/03/30
點閱次數:10601
【綜合訓練】50+ 的人該做什麼運動?
五十歲進入中壯年期,有些人事業進入顛峰,有些人已經退休,無論如何,身體進入需要保養、需要照顧自己的階段,是讓自己在下一階段進入高齡時仍保有健康的身體,維繫生活品質的關鍵期。現代人營養不是問題,鮮少有
發表日期:2016/03/23
點閱次數:5940
郭老師的路跑教室》路跑活動的風險與危機管理
路跑的意外事件是無可避免的,美國甚至統計出「每五萬人次就有一人猝死」的數據。這不是只要主辦方或參賽者單方面留意就好的事,而是要雙方一起,透過不同角度的評估、預防,甚至是發生意外後的「危機管理」…&
發表日期:2016/03/17
點閱次數:7466
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