要有良好的運動表現除了固定訓練之外，更不能忽視日常生活中的食物攝取。尤其是訓練後的身體，包含肌肉、筋膜及其他身體組織等，都是處於疲勞且耗損狀態，需要透過適當的營養補充，幫助身體恢復，做好迎接下一次訓

發表日期：2022/10/25

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決 DUEL 萬金石訓練營總教練，李翰暄（圖片來源：光宇）  %C2�  讓我們歡迎李翰暄教練登場擁有各種夢幻封號「最強高中生」、「光頭神童」等的李翰暄教練，從開啟田徑訓練之路以來，瘋狂在競賽場上勇奪佳績，突破界限，並

發表日期：2021/02/22

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你要的高富帥都在這，等你來！（圖片來源：高雄富邦馬拉松官方網站） 身為南台灣經典賽事的高雄馬拉松，在明年掛名富邦贊助後，變身成為高雄富邦馬拉松，簡稱「高富馬」！這個新名字實在太吸睛，讓人不禁好奇是

發表日期：2019/11/22

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是什麼支持你完成夏日訓練的力量？熱到跑不下去的時候，我只想到跑完我要＿＿＿！！吃豆花？喝可樂？還是芒果冰！！！阿阿別再說了，這麼熱的天裡，跑完就是要好好犒賞自己一回，期待大家一同分享，你跑完都喝些

發表日期：2019/08/20

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你為何開始跑步？你為何開始訓練呢？每個起跑的理由都不一樣，可是我們有著同樣的熱情，同樣的享受，也擁有著同樣的快樂！New Balance Running Club（NBRC）成為跑者最強的後盾，透過鼓勵、挑戰、認同、訓練、獎勵共五大理念

發表日期：2019/08/02

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