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【每週一T】Running is simple
「每天早上把你叫醒的,是鬧鐘?還是夢想?」幾乎是那第一聲鈴響之後,人生又這麼開始出發了。從張羅早餐開始,送小孩到學校,然後通勤到上班地點處理工作事務之外,可能還要處理老闆的命令、同事的情緒等等,然後
發表日期:2018/09/08
點閱次數:5775
【飲食補給】跑馬補給知多少,補給品你都吃對了嗎?
你知道跑步時要如何正確補給,才能提供身體所需要的能量嗎?(圖片來源:運動筆記) 相信大部分跑者對於補給概念略知一二,但各式的補給品琳琅滿目,你知道要如何選擇才能正確的補給到自身身體所需要的能量嗎?
發表日期:2018/08/28
點閱次數:18259
【跑者闊特】跑步的日子就是好日子
這個世界很變態,在人與人之間的距離越來越近的同時,垃圾也在我們之中傳來傳去。不管是繁雜的工作內容,還是各種上對下的垃圾情緒,無時無刻的,你經常無法預料,下一刻又會有甚麼鳥事飛來。每天飛來的鳥事你無法
發表日期:2018/08/27
點閱次數:6452
【亞運】你不知道的「亞運」
有一種東西叫專業,就是在別人提出疑問時,不用另外估狗,你可以瞬間說出答案,彷彿這一切都如同是常識般自然的樣子,這就是專業!身為跑者,我們就是運動人,那你還跟一般人一樣只知道奧運嗎?#拿出你的專業來 #
發表日期:2018/08/18
點閱次數:16299
【飲食補給】夏日練跑不易掌握 教你夏天訓練四大要訣
「暑假」對學生來說是最快樂的名詞,但對跑者而言,卻幾乎可以說是一個痛苦指標。隨著夏天越來越熱,想要不間斷訓練,更要做足準備,避免發生不可逆的傷害。運動筆記也在夏日來臨之際,專訪運動營養師蘇政瑜(小紅
發表日期:2018/07/30
點閱次數:29487
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