運動筆記

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【訓練】備戰春季馬拉松或許你需要這項「秘密訓練」！

如果你正在為春季的馬拉松努力，那麼以下這項訓練可能會是你訓練中缺少的必要訓練之一，雖然這項訓練有一定難度，但絕對能夠成為很好的訓練方式，也絕對能夠幫助增強你的信心。雖然速度訓練通常會與 LSD 與輕鬆跑分

發表日期：2023/01/19

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【訓練】在跑訓練課表前你該先做的「跑步基礎訓練」！

常在網路上看到有許多新加入的跑者正在準備人生第一場馬拉松或是半程馬拉松，但他們都很常忽略的是幫自己的基礎先打底，很多跑者往往就會直接投入訓練當中，看著網路上的課表來訓練；但是，更有經驗的跑者會告訴你

發表日期：2023/01/16

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【賽事】離亞洲紀錄僅差 12 秒！新谷仁美休士頓激走 Sisson 再創美國女子半程紀錄！

在昨日（1/15）晚間，2023 休士頓馬拉松開跑，雖然該場不比波士頓、紐約、芝加哥等大城市，但在去年女子比賽中刷新了美國女子全馬與半馬的紀錄，也讓比賽受到關注；不過，Keira D'Amato、Sara Hall 接未參與，但美國女子馬拉

發表日期：2023/01/16

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【話題】波蘭女子超馬選手憑藉意志打破 12H 世界紀錄！寫下 152 公里均速 4:44！

你有想過如果跑步 12 個小時，你可以從哪裡跑到哪呢？好了，別想了因為你不會想跑 12 個小時的（笑）不過來自波蘭的 Dominika Stelmach 卻對這個答案不太滿意，因為她整整跑了超過 152.633 公里，並且創下了一項新的女子世界紀

發表日期：2023/01/12

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【話題】你為什麼會選擇跑步呢？

我想還是會有許多人問：「運動百百種，究竟為何獨愛跑步？」、「又是為了什麼而跑呢？」然而答案有時就連跑齡二三十年的資深跑友都可能回答不出來，儘管這項運動真的是就連跑者都會以 “枯燥” 來形容，那究竟是為何

發表日期：2023/01/11

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