運動筆記

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【知識】預防受傷的 5 分鐘核心啟動

堅強的核心是取得跑成功並保持無傷害的關鍵，核心使跑者身體保持穩定，這對運動和活動是至關重要，Jessica O'Connell 身為 5000 長距離選手曾代表加拿大參加 2016 年奧運，她也是一位肌力訓練師，她相信要提高跑步實力水平，

發表日期：2020/08/08

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【賽事】疫情延燒 SEIKO RUN 確定取消！採紀錄上傳抽獎

SEIKO 算是許多跑友們關注的賽事，雖然賽事組別僅只有 3km 、 12.5km 組可供選擇，但仍是吸引許多跑友到場當作測驗賽事，賽事已經連續舉辦第 9 個年頭，不過今年恐要暫時取消了。因應全球新冠病毒影響，台灣雖然防疫有

發表日期：2020/08/08

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【父親節特輯】感動全世界偉大的父愛被譽為「最美奉獻」 Team Hoyt

如果你是一位跑迷，你一定聽過這對父子檔「Team Hoyt」感人的故事，隨著父親節即將到來，讓我們再一起回顧這個令人感動的故事，不論你是否聽過這個故事都值得我們再ㄧ次回顧：出生於美國麻州的 Rick Hoyt ，出生時因為

發表日期：2020/08/07

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【話題】在跑步機上展現超完美「控球魔術」打破世界紀錄 ft.超狂牛奶挑戰

2020 是多災多難的一年，但仍舊阻止不了人們挑戰自我極限。近日，一名擁有多項世界紀錄的花式足球運動員 Laura Biondo 為挑戰自己的“控球”，選擇在跑步機上上演「控球魔術」，只見她一邊慢跑一邊控制空中的足球，而一

發表日期：2020/08/05

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【人物】Sheri Shaw 用一首歌的時間從 135 公斤到 86 公斤

你聽過周杰倫的一首歌叫做《給我一首歌的時間》，一首歌的時間能夠幹嘛呢？一位美國的跑者，用跑一首歌的時間，幫助她減重了 45 公斤！一起來看看她的跑步減重的過程。 Sheri Shaw 是一位學生成就中心的副院長，她談到

發表日期：2020/08/05

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