運動筆記

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【話題】吃辣能夠提高耐力表現？辣椒素將成運動員新補給？

你喜歡吃辣嗎？不管是什麼食物，你都喜歡在上面加上辣椒、辣椒醬，只為了追求舌尖與喉嚨的那種辣感，那麼接下來的研究將會讓你歡喜，近期研究指出辣椒中的辣椒素，可以幫助跑者提升耐力運動表現！圖/123RF辣椒素如何

發表日期：2021/10/19

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【話題】研究發現這三雙「碳板跑鞋」是性能最高的鞋款！?

在美國德克薩斯州史蒂芬奧斯汀州立大學（Stephen F. Austin State University)）的研究人員最近進行了一項研究，研究人員比較了近期流行的碳纖維跑鞋，來確定哪些鞋款對於跑步經濟性的影響最大。圖／NIKE在過去的時間自 NIKE 碳板

發表日期：2021/10/14

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【話題】跑者身穿 F1 全套裝備挑戰倫敦馬創下吉尼斯世界紀錄

我們都知道一套舒適的跑鞋、合適的服裝對於跑者來說有多重要，在台灣也有許多跑者則嘗試挑戰「變裝」，有的扮成舒跑、有的則扮成西裝筆挺的上班族，然而你有想過有人扮成賽車手來參加比賽嗎？這三位可以說是台灣跑

發表日期：2021/10/13

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【知識】使用這些跑後伸展運動用來幫助在訓練後的恢復

我們都知道跑步後的伸展十分重要，它不僅幫助你舒緩剛剛的訓練及保持你的靈活性，可以說相當有益處，不過，對於一些跑者來說，他們跑後不太會進行這些伸展，主要是他們不確定該做些什麼、沒有時間等因素。而 Rachele Gil

發表日期：2021/10/13

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【話題】腿力與動力對決！中長跑奧運選手 Andy Baddeley 挑戰「追地鐵」！

不知道各位會不會在通勤的過程中有過這種情緒，當上班已經快遲到，所搭的公車卻一堆人在上下車，或是卡在車陣中動彈不得，此時身為跑者的你就會恨不得下來用跑的，感覺都比較快！而在國外 Youtuber《The Running Channel》，

發表日期：2021/10/08

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