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銀髮飛揚! 是跑者也是愛的守護者
路跑風氣日漸蓬勃的今天,跑步已經成為許多人的共同語言與信仰;當然,許多人跑步的初衷也不一樣,換句話說,許多人「為什麼而跑」的理由也不盡相同。跑,可能是為了健康,可能是為了社交,甚至也可能是為了理念訴
發表日期:2015/07/23
點閱次數:4547
燃脂有訣竅 飲食與保養跟運動一樣重要
跑步跑了一段時間,5K、10K、半馬,甚至是全程馬拉松都不知參加過幾回,照理說身材應該會變得纖細苗條、結實有力,讓人看得直流口水,怎麼鮪魚肚還在?水桶腰持續擴張?跟原本應該要有的樣子差了十萬八千里!為什麼會
發表日期:2015/04/09
點閱次數:25499
SKECHERS跑步訓練營 用最佳狀況站上起跑線
愛好路跑的你,對於成績的進步與否,想必也是追求的主要目標之一,如何在比賽當中,能夠自主流暢的操控雙腳頻率,增加身體核心肌群的輔助,往往是能否當「領頭羊」的勝負關鍵;只要平常做足基本功,就能讓你在比賽100
發表日期:2015/04/01
點閱次數:9004
[12週變身旅程]不要成為單速跑者 讓雙腳富有多變節奏
妳跑步的理由是什麼?為了健康、流行、交朋友、瘦身、挑戰自我...每天讓妳穿上跑鞋的原因可能有很多,但跑步的速度呢?妳是否一成不變,每天都以相近的速度跑著,跑步彷彿成為例行公事,踏上跑道後雙腿彷彿上了發條
發表日期:2015/03/24
點閱次數:35203
馬拉松最重要的螺絲釘 2015新竹城市馬
舉辦馬拉松賽事,最棘手的問題莫過於交通問題,主辦單位往往想「聚集人潮」,又要考量「路線通暢」,兩者卻往往相互衝突,無法兼顧;當然相同的問題,也考驗著新竹市政府。(圖片來源:新竹市城市行銷處)2015新竹城
發表日期:2015/03/19
點閱次數:2260
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