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【課程】UA 鬥陣跑團進攻中台灣 高強度山坡跑向你下戰帖!
UA 鬥陣跑團自開課以來,以專業教練指導、精實課表鍛鍊、激勵跑友突破自我的 Run With Fight 精神,在諸多的跑步課程中闖出一番名聲,不意外地,過去一年屢屢收到「為何只有台北有」的感嘆心聲。這一次 UA 鬥陣跑團將首次於
發表日期:2016/11/02
點閱次數:20313
【傷痛防護】神奇壓力襪!蘿蔔腳及水泡的剋星
體能有了、技術夠了,也挑了一雙中意的跑鞋,才正想開始「全馬征途」,但是怎麼每次訓練完,雙腳卻腫脹得跟蘿蔔一般,最慘的是還起水泡!這無疑是跑者們最大的噩夢,因為這樣的「小問題」不僅讓跑步的樂趣大打折扣
發表日期:2016/10/24
點閱次數:25356
【綜合訓練】身體是最好的健身器材 Force Fitness 徒手訓練
徒手訓練,身體就是最好的健身器材(圖片來源:運動筆記)天然的尚好 「身體健身器」「該怎麼鍛鍊肌肉?」「健身是不是都要用到好多器材?」「有沒有一種訓練,是可以隨時隨地可以進行的?」你是不是曾經有這樣的想
發表日期:2016/05/23
點閱次數:25184
【綜合訓練】多種願望一次滿足 高 CP 值的 TRX!
TRX 不僅可以雕塑身形,更可提升肌耐力(圖片來源:運動筆記)每次照鏡子時,看到鏡中人的「媽媽臂」、「蘿蔔腿」是不是感到很厭煩?恨不得把鬆垮垮的肉給甩掉,好好地把自己的身形大改造,好走在街上能大方秀出身體
發表日期:2016/05/23
點閱次數:53967
【飲食補給】充電!超級馬拉松的補給策略
42.195,相信這個數字對跑者們不陌生,因為這正是全馬的距離;然而,大家也常常聽到「超級馬拉松」一詞,這時不禁想問,超馬是什麼?它跟全馬差在哪邊?顧名思義,馬拉松前加個「超級」,就是超越馬拉松的意思,換句
發表日期:2016/03/30
點閱次數:22043
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