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【跑步訓練】你不知道的跑步效果
「奇怪?為什麼我已經跑很累了,都瘦不下來?」你是不是也被同樣的問題所困擾?深信著只要「有運動,就能瘦」的觀念,但卻不能夠反映在磅秤數字上,究竟是哪裡出了問題呢?怎樣才能有效甩脂?其實,這道理很簡單,
發表日期:2016/03/02
點閱次數:18008
拋下自負 訓練其實可以很豐富
以前,總覺得健身器材就是那「101種」,而訓練方法也都八九不離十。因此,我抱著一顆「去運動」的心情去參加岱宇門市的體驗活動。跑步機著了運動服裝、做完暖身運動,首先當然是先體驗跑步機。當我雙腳踏上機座後,
發表日期:2015/11/25
點閱次數:2166
全運會最大贏家.4金的風速女王
104年全國運動會甫結束,然而今年田徑場上造就了許多話題,讓許多懸掛多年紀錄再往上推高;而此次全運會最亮眼的焦點之一,莫過於台中市短跑好手-廖靜賢,其共囊括了四面金牌,並打破三項大會紀錄(100M、200M、1600M接力
發表日期:2015/11/16
點閱次數:10447
健身不用花大錢 居家滾筒及滾輪介紹
在參與岱宇體驗課程以及門市體驗後,才知道其實單純的器材,也可以有很豐富的訓練方式。在門市之旅後,幸運的我抽中了「滾輪健腹器」,加上體驗課程所贈送的「神奇萬用滾筒」,讓我的居家生活更添加了幾分色彩。 
發表日期:2015/10/05
點閱次數:6209
啟動身體的核心 Club Fit課程體驗心得
過往是田徑選手出身的我,也曾經在全國賽事第造亮眼成績,因久居跑道上奔馳,我一度認為自己的基本體能(肌力、肌耐力、平衡、速度等)似乎不差,但在岱宇跑健室設計的Club Fit體驗課程後,我才發現一個殘酷的事實:「
發表日期:2015/09/18
點閱次數:2524
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