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【健康】你每秒可以走 1 公尺嗎?走路速度也是一種生命徵象
(圖片:康健雜誌)英美兩國分別對走路與健康做了實驗。結果是你不但要每日要健走,更且要走快一點,在不久的未來,不論是醫生或保險公司都有辦法依據你走路的速度是快或慢,預測出你的壽命長或短。因為一個人能夠
發表日期:2018/02/21
點閱次數:3017
【健康】飯後散步速度對了 更助消化
飯後散步有益健康,但走得太快、太久反而容易傷身?(圖片來源:陳德信)古人說:「飯後百步走,活到九十九」。台北慈濟醫院中醫部主治醫師游志勤解釋,飯後散步讓腹部肌肉收縮,促進腸胃蠕動,尤其現代人多久坐,
發表日期:2018/02/18
點閱次數:12450
【健康】運動前小酌?8 個潛在風險
運動前小酌?(圖片來源:康健雜誌)國內外一再傳出職業運動員在比賽前幾天飲酒,形象、紀律不佳而遭禁賽。在現實生活中,不少民眾也有運動及小酌的習慣。到底從生理機轉來看,酒精會如何影響我們的運動表現呢?酒
發表日期:2018/02/09
點閱次數:6529
【健康】擔心自己肚子太大嗎?3 招甩開腹部贅肉!
擔心自己肚子太大嗎?(圖片來源:康健雜誌)久坐辦公室、懶著看電視,這是現代大多數人的寫照。因為久坐少動,長期的靜態生活讓骨骼及肌肉缺乏活動,容易導致身體肥胖、小腹凸出,進而影響身體健康。那麼,要如何
發表日期:2018/02/09
點閱次數:4938
【健康】全民瘋跳「抖肩舞」 物理治療師:小心肩胛拉傷
(圖片來源 : youtube@Handsome Dancer)音樂一下,渾身跳舞細胞被開啟,讓人忍不住想跟著音樂擺動肩膀,這首從國外紅到國內的「抖肩舞」,引起全民瘋跳,甚至有醫院號召同仁、從上到下一起跳起來,還有人因為肢體不太協調
發表日期:2018/01/31
點閱次數:4787
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