運動筆記

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【運科訓練】肌力訓練遠離受傷：5 個徵兆暗示你的臀肌正在『罷工』

你是否也常感到臀肌無力，拖累你的跑步表現？以下 5 個徵兆可能暗示你的臀肌正在「罷工」，而解決方法又是什麼呢？圖｜運動筆記邵邵◎ 臀肌無力與多種跑步傷害密切相關：包括腿後肌的拉傷或撕裂、疲勞性骨折、髕股�

發表日期：2024/11/21

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【話題】沒穿上衣被取消亞軍資格！是否為『不文明行為』引發熱議

「光著上身跑越野，究竟算不算不文明行為？」引發跑友們的激烈討論......11 月 17 日，2024 穿越山海百公里越野賽在浙江台州圓滿落幕，但比賽餘韻卻因一場「赤膊風波」引發爭議。60 公里組的亞軍選手在賽後於網路上發文，

發表日期：2024/11/21

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【話題】被禁賽四年後，美國 1500 公尺紀錄保持人即將重返跑道！

禁藥風波後，Shelby Houlihan 即將重返跑道，掀起新的篇章……今年 31 歲，來自美國的 1500 公尺紀錄保持人 Shelby Houlihan 即將再次踏上賽道，然而，她的跑步生涯卻因 2020 年一次藥檢陷入風暴，檢測顯示她體內含有癸酸諾龍（nandrolo

發表日期：2024/11/20

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【話題】『只要你願意，一定做得到』88 歲爺爺第 12 次完成雅典馬拉松！

「只要有心，我們都做得到。」在週日的歷史性雅典馬拉松賽場上，88 歲高齡的 Ploutarchos Pourliakas 用自己的腳步重新定義了可能。他以 6 小時 31 分鐘跑完全程，比去年快了整整 20 分鐘，成為今年賽事中最年長的完賽者。圖｜runn

發表日期：2024/11/20

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【話題】拜託不要拍到屁股！T100 三鐵總冠軍坦言：「排泄」在褲子上

奧運鐵人三項選手向攝影師請求：「拜託，不要拍我的背面」！🥲今年 26 %E6��的美國選手 Taylor Knibb ，在杜拜的灼熱高溫中，摘下了首屆 T100 鐵人三項世界冠軍頭銜。這已是她在本系列賽中的第四場勝利，但她在邁向榮耀的途中，

發表日期：2024/11/19

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