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【訓練】女性跑者必讀！生理期該如何調整課表？錯誤訓練恐增受傷風險

女性跑者們，你們是否曾因缺乏關於生理週期與運動之間關係的資訊而感到困惑？這樣的知識盲點不僅可能影響跑步表現，更會牽動整體健康。研究顯示，生理週期的某些階段可能會增加受傷風險，例如前十字韌帶（ACL）撕裂

發表日期：2024/09/06

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【訓練】跟隨奧運銅牌的腳步：「游泳」如何幫助你提升跑步表現？

游泳的好處到底有哪些？不僅能強化心肺功能，還能避免關節的過度負擔，讓你在追求更好跑步成績的同時，也能避免受傷，許多頂尖長跑選手早已將游泳納入他們的交叉訓練計劃中...接下來，就讓小編帶著大家一起來探索游

發表日期：2024/09/06

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【話題】被譽為田徑「史上最污穢」的賽事！Tomashova 被禁賽十年讓我們反思公平競爭的意義

俄羅斯長跑選手 Tatyana Tomashova 因禁藥違規被剝奪獎牌並遭到禁賽十年，究竟為什麼會有 10 年之久呢？接下來就讓小編帶大家進入被譽為田徑「史上最污穢」的賽事吧！圖｜Getty Images✦ 12 年後的正義審判曾在 2004 年雅典奧運和 20

發表日期：2024/09/05

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【話題】時隔 22 年！16 歲閃電少年 Gout 改寫 Usain Bolt U16 世界紀錄

16 歲的你在做什麼呢？16 歲的 Gout Gout 已經在田徑界掀起巨浪，打破了 Usain Bolt 的 200 公尺青少年組紀錄，這位少年不僅讓體壇為之驚嘆，更讓我們不禁好奇：他到底是何方神聖？圖｜twitter✦ 新一代的速度之王？這位來自澳洲

發表日期：2024/09/05

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【話題】加拿大 Edmonton 馬拉松驚現「毒水」疑雲？跑者突發瘋狂，賽道安全陷入疑慮！

八月中旬，加拿大 Edmonton 舉行了一年一度的馬拉松，吸引了數千名跑者參與，創下了該賽事歷史上最多參加人數的紀錄。然而，一場不尋常的事件卻為這次賽事蒙上了陰影，引發了跑者對賽事安全的熱烈討論。現在，就讓小編

發表日期：2024/09/04

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