三重箭歇團團長黃崇華領軍 打造專屬女生跑步營
跑步運動不再是男性專利，女性也可積極參與跑步活動。
這段話雖然具有創新、突破與自信意涵，但時空背景不同、時代不斷演進，這已是十年前的精神與目標。對女性而言，接觸跑步已不再是意願問題、時間困難與身體素質，而是適宜環境、專業知識與舒適感受。導向專屬於女性跑步教學、提供差異化課程、營造自信與歡樂感受，才是GARMIN WOMEN’S RUNNING CAMP獨特價值。
CAMP旨在讓目前已接觸跑步運動的女性朋友，從中學習、體驗與感受最佳的跑步環境，透過教練團的專業規劃與執行下，如何跑得更健康、更愉悅才是最終目標。這次教練團包括三重箭歇團團長黃崇華、The North Face 簽約選手Ruth、張哲豪，客座教練包括國家隊鐵人三項青少年總教練的魏振展、 亞洲鐵人三項錦標賽中華台北選手資格的楊志祥，個個都是場上的菁英好手，每堂課也將固定編制總教練、外籍教練、助教2位以上，共4位教練全程參與，期待讓參加的學員都能獲得專業上的滿足。從4月開始，12週的課程，一起突破以前的自己！
課程資訊
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體驗班 |
進階班 |
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班別分組 |
5公里具備45分鐘運動完成能力 |
10公里具備90分鐘運動完成能力 |
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時間 |
每週二晚上19:30~21:30 |
每週四晚上19:30~21:30 |
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地點 |
台灣大學田徑場 集合點：司令台旁 |
中正紀念堂 集合點：自由廣場 |
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日期 |
2015年4月7日～2015年6月23日共12堂課程 |
2015年4月9日～2015年6月25日共12堂課程 |
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課程目標 |
●學習基本跑步知識 ●練習身體協調能力與伸展度 ●學習如何避免運 動傷害 ●控制體重與提升跑步樂趣個人跑步哲學分享 |
●學習跑步知識與個別差異建議 ●練習中階身體運動協調能力與柔軟度 ●調整跑步姿勢與效率 ●學習如何避免運動傷害 ●提升有氧心肺功能 ●提升跑步節奏穩定性 ●控制體重與飲食建議 ●選擇賽事分析與經驗分享 |
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報名贈品 |
●每人可獲得由GARMIN公司贊助，運動背心乙件（體驗班：桃紅色、進階班：螢光黃），並燙印專屬個人名字 ●澳摩油體驗品一份 ●皆備有礦泉水、運動飲料、不定時提供簡易水果 |
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報名費用 |
2680元/班 |
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*女生訓練 盡在運動筆記*
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