我想，一場優質的馬拉松，必定是某個部分能深深打動跑者的心～ 鎮西堡超級馬拉松54K對我來說是個美夢成真的日子，雖然賽道陡峭的嚇人，但是限制時間還滿寬容的，只要身體健康無傷，絕對可以順利達標！ 起跑前的早晨實在是冷的嚇人，起跑前才捨得把羽絨外套和刷毛褲放到寄物袋，真是超級配服赤膊上陣的團長 謝天任 和財哥 王印財！起跑後雖然穿著風衣外套，但是好幾度都差點把輕便雨衣穿上擋風！ =起跑後約一個鐘頭，天微亮= 這次54K我拆分成4段來進行，第一段是前20K的長上坡，高度從280M爬升到1450M。算了一下約等於兩段櫻花馬的上坡，於是就依照賽道裁判長 蔡耀全 主任傳授的心法「上坡用4分力跑，即使全力衝上山頂，最後還是會苦哈哈的走回終點」，所以策略上一點都不勉強自己，跑的有點喘的時候就停下來用走的，進補給站絕對不趕時間，吃飽了才上路！前20K完成時間3小時20分。 =辛苦的志工郭大哥和MARK，今天他們都神出鬼沒的阿!!!一開始在起跑點交管，然後8K補給站又看到，然後20K宇老又喝到他們「溫暖在心頭」的蘿蔔湯，最後又出現在終點前500M交管!!!辛苦了= 第二段是從最高點的宇老到田埔部落的7K下坡，高度從1450M下降到980M，秉持下坡不拼速的我，就慢慢的跑完7K，從宇老觀景台往外看的風景超棒，綠意盎然且繁密的綠色森林映入眼中，還可以看到對面佈滿白雪的山頭，震撼程度一點都不輸給「看見台灣」，我在鎮西堡看見台灣！7K下坡完成時間1小時，累積時間4小時20分。 =我用雙腳跑上宇老~~~感動= 第三段是從折返點的田埔部落往宇老觀景台的7K上坡，折返點的補給超豐盛，除了每一站的基本配備─香蕉、橘子、番茄、餅乾、巧克力、水煮蛋、鹹鴨蛋、豬耳朵、滷豆干(沒錯，這些每一站都有！)，還多了羊羹、啤酒、現煮的水餃、鹹粥、素麵和熱薑茶，看的出主辦單位的用心。我想應該是前面27K沒有勉強自己，還有熱量補的很夠，所以這7K的上坡有些路段還跑的動，有位還沒折返的前輩看到我上坡還在跑，還說這一路來就只看到我還在跑而已，不過我後來還是默默的走了一段，7K上坡完成時間1小時20分，累積時間5小時40分。 =折返點的補給站大家忙翻了~~~補給超豐富的!!!= 最後一段是20K的長下坡，從宇老回到尖石鄉公所，老實說這最後一段其實是我最擔心的，除了是不知道自己的身體狀況是否可以應付超過全馬的距離，而且對下坡攻略也還是有點苦惱。不意外的是一路被後面的跑友刷卡，但是調適好自己的心態，知道這是自己和自己身體的一場耐力賽，所以雖然下坡速度慢，但是都還是沒有停下來當步兵。到了最後8K接近平地的時候，太陽開始曬的熱人，倒數第二個補給站還用水不斷的洗臉降溫，這前後天氣變化之大，真也是一種身心靈的深刻考驗！ =最應景的櫻花盛開中阿~~~= =路邊好多熱情加油的朋友!!!= =豐原慢跑補給站的燒酒雞，光聞我就要暈了XD= 最後5K打電話給說要LSD到5K青蛙石的 邱群子，他說他已經折返了，現在剛要過橋，算算我離錦屏大橋也才不到1K，就和他說我在後面，要他等我一下！結果他說他慢慢跑，要我追上他。好吧，也不知道為什麼身體好像又恢復了活力，就用6分速跑了起來，連最後有烏魚子的補給站都沒進!!! 我跑了3K以後，才發現他說的橋應該和我心中想的橋有很大的落差(最後證實兩個橋間約差3K)，不過也託他之福，就這樣一路跑回終點！最後20K完成時間2小時45分，完賽時間8小時25分！ 這場比賽從很多地方看的出主辦單位的用心─豐富的補給、優美的賽道、熱情的加油民眾、熱心的志工、精美的完賽獎台和獎牌，明年一定要再來參加的啦！囉嘎囉嘎！各位戰友們 林定堯、Elaine Chan、 念慈、 Pin Li、 Mark Chen、 郭彥成明年再見！