網友的話還是聽聽就算了 四點要起床 跟一堆網友討論到12點半 說大雨不來跑 現場還是滿滿的人都是比快的 一開始前兩公里被拉到配速5.5/KM 整個人都快死了 後面還是穩定下來維持7KM跑 10公里也剛好1:10 新紀錄12.5KM 1:29完賽 邁向半馬接近一步 真的是知恥近乎勇 3/31第一次跑12KM 1:44 整整拉了15分鐘起來 平均速度第一次7.2/KM 詳細心得 http://zitolife.pixnet.net/blog/post/209840558-%E8%B1%AA%E9%9B%A8%E4%BE%86%E4%BA%86%E9%83%BD%E8%A6%81%E8%B7%91-2013-seiko-super-runner%E5%9F%8E%E5%B8%82%E8%B7%AF%E8%B7%91%E8%B3%BD