在12月的冬天，下著這樣連綿不絕的雨... 大雨，像颱風般的雨。 天還沒亮，穿著雨衣騎著機車前進會場；比賽前這段路永遠是痛苦的；還沒進入舞台，卻已經開始忍受寒夜冬雨的淒楚！ 我的號碼布在小尿跑友身上，不得不跟幾位跑友會合，著裝完畢已經剩十來分鐘就要開跑，趕快跑去寄物，已經剩約十分鐘。 我今天的任務是幫雙哥跑友配速，所以不急，07:00了，跟著群眾慢慢出發！小屎跑友回頭一看說："幹嘛排隊？我們已經在最後了。" 我回頭一看，果然前有古人，後無來者，索性就更慢一點；大約07:07才通過起點。 一起跑，台北市跳水坑遊戲少不了，鞋子濕了必然不舒服；世事一如莫非定律，東怕西怕，每件事還是都會來；怕濕鞋就別在雨中跑步。 每一場馬拉松比賽都有某些修練課程；是了，這是第一個課程，第一課，置之死地而後生；心一橫，狠狠踩入水坑之後，然後豁然開朗、心無罣礙。 起跑後五公里，雙腿像是不習慣在雨中跑步，被綁住一般，起步就這樣，還有三十幾公里可該怎麼辦? 第二課，適應。一開始是最痛苦的，這表示身體正在努力適應馬拉松的狀態；過了5公里，雙腿進入狀況，靠著一路跟跑友的說話，讓呼吸與步伐脫鉤，身體依據身體的需氧量來呼吸而不是根據步頻，最後跑步時的呼吸如同散步般輕盈隨意。 21K，才剛過一半，內在開始疲乏，外在風雨的考驗更是與時俱進，考驗才剛開始。第三課，雖然心中小惡魔告訴你："還有一半咧~"，但放掉還剩多少公里的想法，跟雙哥說："更！說點爽的事情來聽聽！好難撐！" 30K，重新回到大佳河濱公園，風雨大得像是颱風，加強撞牆期的撞牆效果。雙哥頻頻休息，說："陪我到30K就行了，你自己先跑。" 第四課，兄弟登山，各自努力，有時自己的力量無法讓世界大同，單飛吧~ 身體的疲憊讓正常跑步姿勢跑掉；抬頭看著前方一大群人，後方也一大群人，左方是灰暗而無言的基隆河，仰望陰暗天空傾洩的大雨，我突然充滿寧靜感。 第五課，冥想。這是一場自己的馬拉松，我只是跟我自己在賽跑，沒有別人，只有我的心在奔跑。身體累嗎? 很累，但這身體就像我們開的車子，開車的時候，只要享受沿途風景就行了，何必管車子累不累！? 挺起自己的姿勢，調整呼吸，身體的痛苦逐漸消退，照正常練跑的速度前進，彷彿才剛起跑！ 38K，看身旁一位穿著adidas雨衣的不認識跑友，我向他問時間，他回答完，說："時間還夠，關門前回去沒問題...不過，你只穿背心不冷嗎？" "冷得要死！所已只好不斷的跑。" 放掉身體的不適，就是跑，才能輕鬆跑完。 第六課，設定遠大的目標；以前上氣功課的時候，老師說過："以拳擊板，意志不要放在木板上，要放在木板後三吋"。當意志力放在42K時，心理的障礙讓你越接近42K越痛苦；窮弩之末，不能穿魯縞；我的目標也不在42K，而在42K之後。 出了河濱，剩下約一公里，想通了，就起跑吧！以狂奔之姿奔回終點。 成績照舊未臻理想，但我又修練完了一堂課。