配速失敗,未能破PB

運動賽事
發表於 2014/04/15 615 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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台北難得的好天氣,腿傷剛剛好轉,賽前覺得狀況不錯,心想應該會有好成績,前10公里緊跟二位馬拉松老手的步伐,一路以約5分速前進,二過水站而不入,隨著時間漸過,氣溫漸漸升高,體力也迅速流失,過了15KM處,速度明顯下降,到了18KM處,開始第一次當步兵,後面的水站每站必停,越接近終點,跑跑走走的頻率也相對增加,當然最後成績也不盡理想,下次一定要注意配速,切勿操之過急,才能跑得輕鬆,獲得理想成績喔!

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