此區為網友的心得交流平台,以下內容不代表運動筆記立場
昨天一早起床4:00出門後,騎機車去
外面在下雨,還要穿雨衣
所以就沒載防曬乳液,到了會場滿滿
都是各地來的高手,我也來照一張照吧
雖然蘆竹馬的衣服不是很好,但是
來跑蘆竹馬就穿蘆竹衣吧
5點半開始熱身,因為有很多選手還沒到
比賽延後10分鍾,5:45來前面做暖身操
起跑前喝一下維大力車,第一次看到
維大力車,小時後只買過模型車~哈
要出發了,感謝老天爺~雨停了
開跑後~發覺這次蘆竹馬的補給真的
很不錯,比台北好太多了
因為我有帶一瓶水,前兩站的
補給站沒入站,聽說有仙草冰
以前跑半馬,只喝一瓶水
今天天氣轉晴,第一,第二補給站
有都有熱情的美女加油團,替我們加油
第三站前水喝完了~來第三站去喝水
這次蘆竹馬瓶的水是小瓶裝
我直接拿整瓶,發現有好料可以吃
有抄高麗菜、紅蘿砵抄蛋...
熱情甜美的補給人員遞上一碗,好好吃唷
補給站說再來一碗,我說好~
旁邊一直不停在抄蛋,就是
為了讓我們補充能量
一直叫我們盡量吃
他們會讓我們吃飽一點
不怕我們吃,只怕我們吃不飽
一直叫我們再來一晚,才有體力跑
所以我吃3碗,哈
過了半馬折返處有晶片感應耶
可見大會很用心~如同國際馬拉松的規格
天氣開始變熱了~我過了第四補給站
發現有有水、運動飲料、沙士
各式餅乾、巧克力、有西瓜、
檸檬和鹽巴,小蕃茄和梅子粉,
香蕉有切段的,可以拿整條的
好棒的,第一次發現北部賽事
有那麼好的補給
當我跑到19k時,又踢到了路上的貓眼
上週日跑北港馬2k處摔倒
今天又摔倒,右手臂擦傷流血
感謝後面的四位大腳ㄚ的跑者
一起幫忙扶我起來
詢問我人有沒有怎樣,右手
雖然有流血,但是我的很熱血
我都跑了19k,我怎麼能就此放棄呢
於是我立核馬上起跑,聽到左邊
全馬回程叫我們加油,說全馬折返處
有金牌啤酒,哇~這麼好,終於到了
全馬折返感應處~但啤酒勒~跑太慢了
天氣熱被喝光了~沒有了~><
回程後發覺全馬的後面
一台小貨車載滿天氣熱
跑不下的選手,回程是逆風
最主要的是臉正面朝太陽
我第三補給站開始每站必拿一瓶水
30k流了不少汗,過補給站必吃
冰涼的西瓜和泡滿冰塊的冰水往身上淋
跑全馬的30k才是真正開始
身體會變沉重考驗著跑者
平時的訓練,身體肌耐力
我平時沒有lds,就是一直跑
跑到37k時,天氣太熱了,
身體變的好累,無力
開始有點難受時,於是我
會跑一下,走一下
到了40k,真的好熱好累
好想棄賽,但~都跑了40k了
而且我今天一定要完賽
抱一隻初馬獎座回去
2k就到終點,不過真的好遠~好遠
當我看到這個"我一定可以完賽"
開始走比跑多,我告訴我自已
我一定可以的~加油
當我看到這個畫面我傻了
一位跑者帶他的狗來跑全馬
覺的狗狗好利害~也好可憐
被主人拉著跑全馬~
終於抵達終點了~
跑完後,還有補給站評比
要投票給心中最好的補給站
大家幾呼都投三號
就是有紅蘿砵抄蛋和抄高麗菜的
替我們加油,一直要我續碗的熱情
補給站,我來回各吃三碗
實在太好了,所以我一定投給他們
跑完後帶著疲憊的身驅
拿了完賽獎牌和完賽禮後
先去醫護站,右手臂擦藥包紮
完賽後拍的完賽禮和初馬獎座
這場賽後不同其它賽事發放一盒蛋糕餐盒
或是便當,有園遊會賽前有發園遊金額卷
有很多攤販,你想吃什麼就拿卷去換
我買一條 熱狗、一顆北部大肉綜、兩包涼麵就
花光了,才看到買甘蔗汁還可以續杯,
可惜我花光了,而且
因為下午要上班,就不多逛逛
因為運動量大,吃不飽,又去7-11
買了三明治和咖啡補充能量
會場有準備可以沖洗澡的沖洗區
不過因為很多人,我工作地
離會場15分鍾機車程
我直接去工作地的附近的
我有會籍的健身房洗澡泡
冷熱水,舒暖一下勞累,
再去上班~還來的及^~^
昨天發現~沒有帶防曬,
我曬傷了~><
在此也感謝會場的工作人員
和交通管制的警察們
你們辛苦了~^~^
往下滑看下一篇