旗津山海路路跑23km 最後的二公里的上下坡加上半公里的海灘沙子路,把此路跑的特色展露無餘. 雖是23km的路程還是得全力已以赴,賽前3天幾乎停止一切練跑活動,要以健全的身體參加此項路跑活動,清晨六點已到會場 周遭逛逛認識環境與跑友交換分享跑步經,與黃進南老師的pk戰如今將見真章(那裡是pk 簡直是屠殺),我知黃老師的實力,相互的激勵對成績是很大的推力雖是輸了比賽卻贏得經驗,感謝黃老師. 跑在海風吹拂的道路上,見到清晨晨泳的長者們,魚船,港口,巷弄,在19km處居民們訥喊的加油聲,更展現海口人的熱情. 接踵而來的是旗津上方的燈塔(柳暗花明又一村嗎?)已經跑了20km,還會有多餘的體力可上坡嗎?燈塔燈塔請給我指引方向的動力罷, 常勝軍蔣慶信 阿信哥說:”跑全馬20km後才開始” >>>..<<< ,哇!我又不是超人,要當步兵嗎?不….黃老師已在終點納涼了,還是碎步碎步往上,接下來下坡是階梯 (很後悔沒有跟Tony Tong阿湯哥一起操練)想到阿湯哥就有一種,書到用時方恨少感覺由然而生..再來是地獄門在眼前-----志工打氣著說 剩下500公尺 我卻不知是沙灘路 右腳一踏入,就陷入五公分深的沙堆裡, (入木三分 又不是香魚寫毛筆字的功力)鬆軟的沙質小沙粒馬上趁虛而入,鞋內滿是沙粒,在怎樣也要忍住 不可能坐下來清除罷.終點就在前方500m處,別人是含著眼淚帶著微笑 我是含著沙粒帶著苦笑一路衝向終點,到達終點2h05m35s 比預算多出5分鐘 就遷拖小沙粒罷. 跑完案例領物質 飲料 紀念品、列印成績、完賽獎牌, ㄟ完賽獎牌沒領到我還回頭詢問,得知完賽獎牌就是茶杯 笑笑罷能完賽已達成目的好歹也有個 ”杯”. 電視酒商廣告中有一段橋段 為了爭取0.03秒的進步,研發許多絕竅和不斷練習；我只練了50天要進步5分鐘是很難的 再努力罷!! 此次的賽事我的跑姿有在改變 小腿抬高與地面成90度 我要大聲說:"小梅姐我做到了",踏入跑步的領域首先小梅姐教授的--- "小腿抬高與地面成90度”--- (當小鴨破蛋睜開雙眼所見到的就是鴨媽媽,管它是雞貓) 小梅老師 謝謝您!