115 年全國身心障礙國民運動會台中視障跑者温祐靖勇奪4金1銀

4金1銀獎牌

今年的全國身心障礙國民運動會田徑比賽在板橋體育場舉行。

紫色跑道的板橋體育場

小靖代表台中市參加視覺障礙T11組別

勇奪100m銀牌；200m、400m、800m及1500m四面金牌，恭喜小靖，經過幾個月的訓練，榮獲佳績。

       關於温祐靖，我們都叫她小靖，一個勇於各種挑戰的女孩，不僅在2024年登上台灣最高峰~玉山、泳渡日月潭；2025年參加世壯運21K拿下30+視障女子組第一名。甚至也嘗試划龍舟、前往日本琵琶湖騎腳踏車，小靖把自己活得相當精彩，連一般人都自嘆不如呢！

2024年登上台灣最高峰~玉山
2024與老公一起泳渡日月潭

2025世壯運21K拿下30+視障女子組第一名

      目前已完成80場全程馬拉松的小靖，不僅跑遍台灣各地，也旅跑東京馬(2024)、沖繩馬(2025)、以及今年初的離島金門馬(2026)。

 2024東京馬拉松

 2025那霸馬拉松

2026金門馬拉松

       去年底，我和芳琳(之前一起陪跑小靖烏來馬)再次合體陪跑小靖旅跑屏東的萬丹馬拉松，在陪跑聊天時有聊到今年將挑戰身障運動會短跑項目，當獲知小靖勇奪佳績時，像是自家的妹妹奪牌，與有榮焉。

2025萬丹紅豆馬拉松

從來沒有一個獎項得來容易的，以下是幾個問題，請小靖自己來回應：

一、當初想挑戰全國身障運動會的動機為何？

當初會參加全國身心障礙運動田徑比賽是因為學長的引薦，學長說：妳那麼會跑，怎麼沒去比賽，於是學長就幫我聯繫啟明學校的教練，教練知道我有在跑馬拉松，就先讓我報名參加台中市身心障礙運動會，我們台中市每年都會舉辦這身心障礙運動會，所以今年也是我第一次代表台中市參加全國身心障礙田徑比賽。

二、如何找到合適的教練及陪跑員

教練就是我們台中啟明學校的老師，陪跑員是透過老師幫我找的，要找的陪跑員必須是體能比我更好，跑比我快，配合訓練時間才能符合要求。

三、佩汝及泰源，這對陪跑員，是妳長期的個人助理，對妳這段時間有什麼幫助？

他們夫妻一直以來都很幫助我，佩汝不僅陪伴我完成金門馬，平時陪著我去嘗試飛輪、瑜珈，夫妻倆更是經常陪伴我無論是馬拉松陪跑或是短跑訓練，也給我很大的支持跟鼓勵，真心感謝非常有愛心及耐心的陪伴。

四、短跑與馬拉松訓練有什麼差別？

短跑是訓練爆發力與速耐力，要不斷的練習，這段日子一周訓練五天。

而馬拉松賽事，我是當歡樂跑，只要維持良好的體能，維持跑步習慣及長距離訓練，預計今年下半年繼續我的馬拉松賽事。

五、這次參與115 年全國身心障礙國民運動會要感謝的哪些人呢？

感謝台中啟明學校的教練、幫我訓練的老師、陪我練習的陪跑員、一直支持我的先生、默默關心我的朋友及台中松竹團及黎明團的陪跑員們以及按摩技術很好的松哥，讓我的雙腳在競賽的過程能正常水準完成比賽。

六、對自己未來的期許

期許下一屆能再接再厲參與比賽，並能突破自己的目標。

       人生，只有一直不斷累積，沒有奇蹟，期待小靖繼續勇敢地、開心地去嘗試各種挑戰。

Nothing is impossible, everything is possible, just do it, try it!

       我很開心加入陪跑行列，成為陪跑員之後，可以陪伴著視障朋友不斷的進步，可以認識許多有愛的陪跑員，也讓我更珍惜更注意自身及家人的健康，才能有能力陪伴著視障朋友們更長久。

#歡迎一起來幫盲