從台北馬足底受傷至今，接近4個月，連最想完成的橘子岸到頂超馬，都因為怕影響主辦單位而放棄受邀，但今年再度取得斯巴達松的資格，讓我必須快點奮起，評估腳的狀況有好轉，再加上北大超馬可以加報，在變胖及訓練不足情境下，設定參賽目標，9.5小時完成斯巴達松82K門檻及12H完成百K破自己北大的場地PB，來測試一下目前身體狀態。

北大超馬已經辦了很多屆，但中間停辦過，也換過主辦單位，我的初馬106年在這裡跑了99.6K，印象深刻，每1圈近3K，將台北大學三峽校區環1圈，唯路線不平是本賽事最挑戰的部分。

本場最感謝女兒凌晨3:00就陪我出門，幫我補給，我女兒真乖，大家都羨慕我會生🫢

開賽時天未亮，溫度約24度，算是好跑的節奏，預報今天會到32度，是場硬仗，採取保守策略，計劃本著心率130上下跑到9.5小時再說，事後檢視COROS大多都在標準值。

天亮後大約看一下自己名次，大約在10名上下，但天氣慢慢轉熱，提早把T8脖圍拿出來裝滿冰塊降溫，穩穩朝目標推進。

今天補給策略猶然是全液態，甘蔗汁、UP果膠、堡醫師蜂蜜果膠，T8右袋放勁元素加鹽葡萄糖鹽碇2K補充一次，會場美食只能淚灑。

3小時後，溫度上升至28度，身體汗流浹背，考慮電解質流失風險較高，每1.5小時補UP電解力2顆及RC2顆，過1.5小時用堡醫師的甜菜根2顆及強力電解膠囊2顆交叉使用，放在T8左袋，確保隨時維持身體平衡。

4小時左右遇到好兄弟阿信，好久不見，也恭喜他拿下總排。

6小時後溫度上升到32度，當時男總1贏我約2圈多，現在正午天氣正熱，此時好朋友告知，名次意外的來到第4名，聞到今天或許會有一些驚喜，炎熱時有很多選手開始走路，還好有新入手的AKIWEI RUNNER幫我擋住炎熱及艷陽。

8小時後，天氣更加炎熱，跑步及在場上的人越來越少，自己身體也逐漸顯露疲態，為自己加油，撐住。

9小時初，達到82公里✅完成第1個目標，但名次維持在第4名。

近12小時達到100公里✅完成第2個目標，名次上升到第3名，溫度也下降到28度，前2名都領先我一圈多，但溫度越來越舒服。

近13小時回到會場，主持人告訴我原來的第2名不跑了，第1名也變慢了，努力將圈速提到20分鐘，此時感謝耕跑團朋友幫我私補能量飲，讓我再回到會場名次上升到第2名。

剛出會場就追到目前的總1，目前還差1圈，詢問要不要一起推，得到要走到結束為止的訊息，只能感謝雄哥變態團團友的承讓，此時腳上穿的BROOKS PB就得到最佳回饋，加速追了一圈取得總一的位置。

因為時間還足夠，最後又多推了2圈，最終以2圈之差拿下總一。

總結這場自己狀況及準備絕對不是最佳，但在艱困的環境，能多一些耐性及耐受度，就能在最後得到回報，就如同自己的座右銘，承認自己渺小，才能戰勝強大。

至此45場百K拿下5場總一，也在東（冬山河超馬）西（蘆竹超馬）南（南橫超馬）北（北大超馬）都拿下過總一，無憾。

#耕跑團  #饗食天團 #山路好朋友 #龍珠幫
#百樂仕運動行銷有限公司 #母子鱷魚
#Akiwei運動型太陽眼鏡 #COROS
#勁元素加鹽葡萄糖 #淨極勁 #BROOKS
#鹿跑DeerRun #T8Run #PTEAM #UP
#Amyzone #4COME #堡醫師黑科技
#康柏物理治療所 #原力復健科 #必邁超越圈
#沃倫勒夫生物芯片 #跑步不要穿