閃耀萬金石2026 賽後心得

比賽當天 在飯店凌晨不到2點，自己醒來，身邊的同行的的家人也一併起床！今天就是萬金石的日子了。
訂房在賽事一週前才找到，雖然本次飯店沒有提供接駁到會場，那就把去程當做2km暖身 也不錯！

有了去年太晚到美津濃的專屬休息區的前車之鑒，不到4點前就快快出發，邊看風景的同時，感受到暖暖的風，我就知道，今天的氣候應該是辛苦的。

美津濃的休息區門口，還有有訓練營的學員及教練們的合照，跟其它休息區相較更具優越及尊榮感，伙伴們陸續到齊 ～教練帶著我們作著賽前最後的暖身和重點提示，琦琦教練也跟大家一加油，在學員手臂上簽下 平安完賽。跟同學一起暖跑完⋯6點出頭和橙組的同學們，一併在B區等候出發，有種在訓練時一起吃表的感覺，莫名的給了很大的安定感!5.4.3.2.1go,前5公里穩定配速，跟著一起訓練的橙組學員們穩穩的往前跑，這真的要感謝美津濃提供的這雙Mizuno hyperwarp Elite，它可以穩穩的接住我，平穩的一步步的往前邁進，但愈往前推進，愈感受太陽的熱情啊，好險在開賽前就已經戴上Oakley Cybr Dyno太陽眼鏡，它能讓我把酷熱的太陽遮住，讓它騙我的大腦，說不熱。令人安心的是 這次賽道上有益智、智維兩位學長的互相cover，前30公里大家一路穩穩輸出，目標配速430邁進~

但好景不常啊，30公里後迎來麥當勞坡，賽程前段累積疲勞 加上連續上坡⋯這讓去年左膝右側半月板破裂的舊傷 倍感吃力 ！身體不自主降低配速，隨著坡越多 也就慢慢的跟組員分開自己獨推啦，天氣愈發炎熱，只能提醒自己多補水，穩住步伐和呼吸頻率 過了獅頭山跟內心喊話，反正快也快不了 但至少不要停下來走路，就把它當做平常的long run課表吧⋯

跑著跑著終於⋯看到萬里隧道在前方不遠處了，心也跟著安定了許多，開始提高配速邁開步幅加速通過隧道 一直到進終點拱門時 腦筋幾乎空白，但眼前看到琦琦教練及教練群在前方等待我們歸來報平安，不覺得心暖暖的！當然還有運筆的同仁記錄學員們過終點的畫面，心中更是滿滿感謝。美津濃萬金石訓練營的14週訓練當中，琦琦教練 彥霖教練 賢峰教練 佩慈教練的訓練及運動筆記的記錄讓我受益匪淺，2026年是我參加萬金石比賽的第三年，第一年炎熱，第二年天氣寒冷，第三年酷熱，年年風景不同啊。

雖然本次沒有達到教練給的高低標和自己預期，但每次跑萬金石賽道都有不同的感受，在訓練營中也吸收到不同的知識觀念，每年進步一點 不只是成績 還有更正確的方法⋯賽道永遠都在，2027年萬金石，明年見!!!

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