2025 MIZUNO WAVE REBELLION 萬金石馬拉松訓練營(訓練期中心得文)
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2025 MIZUNO WAVE REBELLION 萬金石馬拉松訓練營(訓練期中心得文)
我是個跑齡只有一年!且都在跑步機上完成里程的跑步小白,從小到大參加的的運動項目中,跑步絕不會是我的選項,轉捩點就是2019年的新冠疫情來襲⋯
身為餐飲業者 又身在醫院體系美食櫃 面對疫情的衝擊 ⋯工作量驟減 業績幾乎掛零!!
為了緩減疫情帶來心理上的惶恐,進而選擇到運動中心游泳 健身,跑步,也才發現原來我也能享受跑步樂趣呀!!
疫情期間,日復一日習慣性在跑步機上增強心肺功能~慢慢也對跑步運動開始產生興趣!!於是疫情漸漸緩和後,無意在網路看到2024年萬金石的報名,對於只有室內跑步機訓練經驗來說,無疑是一個很特別的活動,萬金石的路跔其實行之有年了,偶而只有在廣告中聽過,看周邊朋友不少投入路跑活動,心想別人能我也行 就報名了我的人生初馬,甚麼是配速 .要帶啥補給.....當時一點概念也沒有!
最令人錯愕的是 比賽當天竟發高燒,硬著頭皮把這個挑戰完成了,雖然成績在4小時19分,但也因硬撐完賽, 隨後引發肺炎 導致免疫力崩壞及體能下滑 ,花了近半年才調養回來....
比賽雖然結束了,但依然保持著每天到運動中心跑步的習慣,某日的傍晚家上網時,網路出現了MIZUNO WAVE REBELLION萬金石馬拉松訓練營的徵選,抱著姑且一試的心態,交了報名表,沒想到得到了可以初試的機會,就誠如我說的,我是跑步小白,什麼都不懂,徵選要準備什麼,我是都不知道,只知道要去跑步。到了現場,跟著優秀的學員們一起團測,琦琦教練團隊 分享教學經驗心法 ,真是醍醐灌頂啊,回家心想,就算沒有獲選,但在這一堂面試中,學到了從不知道的知識觀念,這趟也值得了!
就在2024年的年底,電子信箱中出現了,獲取加訓練營的資格,當下就覺得,哇~也太幸運了,跑步小白,可以參加這個大的盛事,抱著開心又害怕的心情,迎來了第一次的訓練。
參加了訓練營的幾週,跟著組員一起吃課表 每週六實體團練 ,從原本不知道配速是什麼,什麼是強度訓練`(Interval RUN,Tempo RUN,Long Run),恢復跑,原來我真的是眼界太淺了,跑不是只有單純的用盡全力,也要為之後的恢復做準備,也要不要受傷,才能吃下下次的課表。
MIZUNO的團隊,真的比我想像中的專業,從跑鞋,衣服,帽子 ...到後來在寒冷的聖誕節送的風衣 都是讓人感到十分貼心的,不然我可是短褲,短袖跑全年的人,尤其是MIZUNO專業的跑鞋,更是讓我驚豔,當下才知道,原來專業的裝備讓你上天堂啊。
説到專業,除了專業配備外,重要功不可沒的就是 好運跑班創辦人琦琦教練帶領的訓練團隊,除了每週扎實分組課表外....在每週實體課程訓練中,教練們從暖身到動態熱身..帶著學員做好做滿,才讓大家執行主課表,大大的減低受傷風險, 更會依照每個人身體狀況,將每個學員組別,階段性一次次細微調整到適合當下的強度,琦琦教練常說,他不怕組別開得多,開課表多...就怕你們勉強跑,尤其是過年的這兩次在林口的長跑訓練中,跟學員們頂著寒風,大過年的起了大早,在又濕又冷國立體大園區一圈又一圈的團跑,跟往常ㄧ樣無時無刻的提醒及勉勵學員!!!

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